1
kikyous 2014-12-17 20:13:32 +08:00 via Android
同求方法
|
2
czzhengkw 2014-12-17 20:34:00 +08:00
多休息
|
3
s2555 2014-12-17 20:40:07 +08:00
我已严重到下班时间必须走
|
4
Marfal 2014-12-17 20:50:26 +08:00
买艺卓,看屏幕1个小时出去转转,注意坐姿,上个厕所,用番茄钟,感到无聊看一集TED顺便练几组哑铃。早上6点起,去晨跑,傍晚5:00去慢跑,晚上12:00左右睡。
吃的话,早上跑完步去食堂买点豆浆包子,或者馒头,中午定的外卖但是不会很优,吃饱就好。最好下午点一点小吃在不饱不饿的时候吃,这样晚上能吃的少一点。一天一颗善存(学校,没办法。。) 大一计科新生,不敢妄称程序员。就这个样子吧,自己感觉挺好的。 |
5
xxstop 2014-12-17 20:54:22 +08:00
gunnar...感觉还行
|
6
wadezhao 2014-12-17 20:55:50 +08:00
换不闪屏的显示器。
另外gunner其实有效的,但不需要买那么贵的,贵的便宜的我都用过,效果基本一样,甚至我觉得山寨的更好一点,我现在用的是一百多块的什么海诗什么玩意,国内的,超轻,作为从不戴眼镜的用户来说,轻点舒服。 |
7
cnnblike 2014-12-17 20:59:27 +08:00
保护视力的问题我有两条好建议
1、用尽可能大的屏幕。 你去卖场试试就知道了,屏幕越大,你自然而然的离屏幕越远。 如果是23寸的屏幕,你可能距离20cm。 如果27寸,可能距离30cm才能把整个屏幕看完全。 眼睛远的同时通过你眼睛的光量也就少了。 (如果已经有23寸的屏幕的话,再买一个,然后组双屏,也可以让你离屏幕远一点) 2、屏幕周围用个卤素灯。 我现在就在用OSRAM的一台卤素灯,做背景光。 眼睛会舒服很多。 卤素灯的光谱最接近自然光,而且没有LED的PWM的频闪效应。 这个是为了解决LED显示器的两个问题:PWM调光导致的频闪和LED导致蓝光灾难。 现在的显示器基本上都是PWM调光的,导致在两个PWM波峰之间其实有一个暗的一瞬间,对眼睛不见得好。 当然,如果你买的是EIZO的那种的话,那就是CCFL调光的,没有频闪和蓝光问题。 ——我记得是这样子的,反正现在用得挺舒服,看上一天眼睛都不难受。 |
8
20150517 2014-12-17 21:15:56 +08:00 via Android
我一直吃维生素b2,几块钱,比吃什么枸杞方便
|
9
akira 2014-12-17 21:17:23 +08:00
1. 不要熬夜。
2. 不要熬夜。 3. 不要熬夜。 |
10
SoloCompany 2014-12-17 21:29:51 +08:00 via Android
利用好先天优势
|
11
mintist 2014-12-17 22:01:58 +08:00
我觉得初中和高中的**眼保健操**还真可能有点帮助,反正那时候是坚持的,到现在也没戴眼镜,度数也不是太高。
大学通宵玩dota,还是有点小伤的。 还是少通宵吧,累了看下远方,调整下**焦距** |
12
Exin 2014-12-17 22:15:22 +08:00
买个好屏幕(我看我的笔记本自带的屏幕十分钟就累死了,看外接的U2414H一天都没事儿),这个花点小钱就能搞定。
保持好坐姿,这个需要一个月以上的坚持。可以找个无靠背的座椅试试,交替坐它和有靠背的椅子。 |
15
tdoly OP @a33004407 还是学生好啊,我这几乎就没见过日出的太阳了,9点才起,晚11点睡,一日三餐肯定是不落下的,否则饿的头晕写不动代码了
|
17
mortal 2014-12-17 22:35:02 +08:00
戴着 GUNNAR 画图。
眼睛确实经常吃不消,都想转行了…… |
18
tdoly OP |
21
tdoly OP |
24
hanwujibaby 2014-12-17 22:53:13 +08:00
gunnar +1
|
26
hzlzh 2014-12-18 00:05:42 +08:00
Retina + BeakTime.app
|
27
DingSoung 2014-12-18 00:32:58 +08:00
retina +1
|
28
tutucfxy 2014-12-18 00:58:30 +08:00
近视眼求问怎么用gunnar。。。定制度数太贵。。夹片看着太挫
|
29
anjianshi 2014-12-18 07:50:21 +08:00
对于 LED 背光的显示器,我觉得把亮度调低一点,眼睛看上去会舒服很多。
之前一直用非 LED 背光的便宜显示器,前些天买了一个 LED 的,一上来眼睛立马开始难受、淌眼泪。 把亮度从默认的 75 调成了 15 后就好了 |
31
freeze 2014-12-18 10:05:07 +08:00
f.lux 有点作用,心理作用?
|
33
exploreexe 2014-12-18 14:22:57 +08:00
推荐一个iPhone上的app “眼睛,你好” ,每天晚上睡觉前按照上面的方法做一下效果还行。那段时间视力有所好转。
最近一直加班,回家倒头便睡,没坚持下来 感觉眼睛要瞎了。如果嫌这个软件麻烦,直接眼保健操,也很有效果。 |
34
lianke008 2014-12-18 15:06:46 +08:00
护目镜 GUNNAR
眼药水 参天FX 显示器 要够大 图像柔和 具体因人而异看承受能力 灯具 价格适当的护眼LED 具体因人而异看承受能力 色温插件 f.lux 手机色温插件Twilight(Android)(你说iOS?别逗 越狱不逼格 逼格不护眼) 其他非视力因素 好的椅子 DXRACER系列 具体因人而异看承受能力 好的键盘(一定要入一个掌托) 多运动 (有氧+器械都别少) |
35
gelupk 2014-12-18 15:53:01 +08:00
双十一买的jins带度数的近视PC眼镜,戴了两周感觉还不错
|
37
monkeyde17 2014-12-18 18:05:52 +08:00
闭上眼睛休息休息。或者看看远的地方。
|
38
shanks 2014-12-18 19:01:49 +08:00
每晚回家,双眼都布满血丝,每天早上起来眼睛都肿。。。
我感觉睡眠质量还可以的,12点半左右谁,8点半左右起。这是职业病的节奏么。。 |
39
cnZary 2014-12-18 19:16:59 +08:00
高一僧表示玩电脑玩过来的...没事啊..
|