有没有被楼上噪音困扰的进来聊聊，你们是怎么解决的

[LBSeven]

RT ，被楼上噪音困扰了五六年（感觉有点神经衰弱了，听到噪音就心慌），每天折腾到三四点，因为这个问题最后闹了一场，报警了，貌似民警也招儿，说是让自行调解，最后在公安局被晾着待了一宿，算是彻底跟楼上闹掰了，前段时间好不容易楼上搬家了；又搬来一家冤家，小孩儿三四岁，天天在屋里跑，十一点以后还是，大人就一直在卧室搬椅子，咣咣声不断，想着他们家里有小孩忍忍就算了，后来感觉神经衰弱都加重了，实在忍不了了遂又上门沟通，然而并没有效果，仍然是老样子，折腾到 12 点多。导致睡眠质量严重下降。想问下各位 V 友，遇到这种情况，你们都是怎么解决的。

[aurorajamesgirl]

跟楼上的楼上做亲家

[jaff]

试试那种噪音耳塞。

[lepig]

说没有用。 只能反击

找个不上班的工作日，直接对天花板敲，最好能敲的让楼上的下来找你，你就掌握主动权。
还可以买个那种车载充气泵，晚上窗户开开直接放在窗户上沿，启动开关。

如果楼上和你硬刚，只能看谁能刚的过谁了

[verfino]

感觉是你对噪音的要求比较高，对声音也比较敏感；建议搬家，换一个隔音好的楼盘；

我这里同一栋楼，也有邻居（ A ）觉得楼上（ F ）吵，然后两边吵架；我跟 F 私交不错，F 被 A 说了一次之后，家里各种改造的（比如加地毯、所有凳子椅子加隔音垫、晚上 11:00 之后尽可能少走动，做了各种努力的），但是 A 仍然一直觉得吵；最后 F 没办法了，啥也不管了，让 A 去报警把

我现在就觉得这个事情，就是个人对这种噪音敏感度高不高；敏感度高的，就很难办

[penisulaS]

我住楼顶，发现楼下吵架也能顺着墙传上来

[lepig]

不过，如果要从自己身上下功夫的话，最近看了钟文泽评测的 airpods max 。说是不错，他也遇到了楼上的噪音问题

[verfino]

@lepig 沟通有没有用得看人；比如我楼上说的情况，我们这栋楼大部分家庭素质还是很高的，在群里反应一声后，大家都会注意；当然也存在毫不讲理的，得沟通一次才知道

[LBSeven]

@verfino 是的，就是对这种噪音敏感，但是对其他的噪音倒还能接受，所以平常都听一些白噪音睡，你说的我其实自己也多次思考过，也一直在说服自己尽量不要去想这个事情，之前就是尽量保持冷静的去处理这个事情，没想把事情搞得很难堪，本着互相理解去处理这个事情，也真的有考虑过换房的方案

[LBSeven]

@lepig 连这种大佬住的房子都会有这种问题，看来现在的房子质量确实堪忧。其实有试过耳塞，短期戴可以，但是戴久了对耳朵影响很大。

[Unmurphy]

基本无解，本人属于那种睡觉很敏感的人；如果只是晚上睡觉影响到你的话，带着耳塞睡觉吧，现在持续 6 年了，嘎嘎舒服，导致不带耳塞基本无法睡觉，要么半夜经常醒。

[LBSeven]

@Unmurphy 老哥，你戴的是 3M 那种噪音耳塞么？我也戴过一段时间，降噪效果确实相当明显，但是就是戴久了感觉耳朵很不舒服（被撑得很大的感觉），而且本人有那种感觉，我戴耳塞了，我的家人也会受影响那种心里反射，确实心态不好

[verfino]

@LBSeven
或者把卧室扒了重新硬装一遍，墙体打掉，全部加隔音棉；窗户也换成隔音得；这种得效果估计会好很多；

我去过录音棚，进去之后安静得让人害怕，都是六个面全部加装隔音棉得；效果非常好；但是不知道个人卧室这样搞效果会怎么样，楼主可以去了解一下价格

[LBSeven]

@verfino 多谢老哥

[verfino]

睡眠质量下降，带来的问题非常非常多（例如大脑长期缺氧、各种心脑血管问题），感觉楼主得做出点行动

[chitanda]

如果上面是正常声音（不是 12 点之后鬼狐狼嚎搬东西），我建议你买耳塞，不要买那种侵入耳道的，推荐安耳悠蜡丸耳塞

[listen2wind]

@Unmurphy 有推荐的耳塞吗？我睡眠比较浅，最近总是被外面的鸟叫声吵醒。

[zuou]

戴 3m 耳塞试试看吧，能隔绝很多噪音。
（但是如果长期被噪音困扰，可能会更专注的去听噪音，会听到平时不注意的微小噪音🤣，这个是最烦人了）
而且有时候不一定是楼上的声音，有可能是隔壁的隔壁

[zjhjszwx]

@listen2wind 安耳悠

[v2hh]

亲身经历
第一步：友好协商，主动买隔音垫，给铺好
第二步：互相伤害，楼上先报警，闹到派出所
第三步：23 年卖房，现在还没买，无比庆幸。

[paopjian]

近期是不是比较焦虑, 心理作用会放大对噪音的敏感, 还是要有就只能考虑掏点小钱装修, 做影音室那种隔音, 或者买现成的隔音房放床进去, 楼板传音其实不只是楼上, 甚至隔两间都可能传, 挺蛋疼的,带耳塞短期可以解决, 但是耳朵也难受

[carrotliang]

震楼器+小米智能插座，随机设几个定时，每次震个 2-3 分钟。 每个卧室各来一套。开 2-3 个星期就解决了。2-3 个星期内你出去旅个游，或者酒店住几天

[LBSeven]

@paopjian 确实是因为有段时间压力太大导致的噪音敏感，后来噪敏就日益严重了

[villivateur]

除非楼上特别过分，比如凌晨在家里打篮球、钻墙之类的，不然最好的办法是让自己脱敏，可以去医院看看睡眠科，或者戴耳塞。

[LBSeven]

@verfino 多谢老哥的真诚回答，我也确实在做一些换房规划，因为小孩在楼下上学方便，可能考虑先租个通小区顶楼试试，就是不太舍得自己的房子，毕竟里面的东西都是自己精挑细选的，长期来看，换房是很必要了

[cloudzhou]

@LBSeven 我发现，如果你真的把所有注意力，都放在噪音上面，无论楼上多么小心，你都能听到的，我试验过如果你贴着墙壁，甚至能听到说话声

但是这个更多也改变心态，比如我家人，对噪音无感
有些生活噪音确实难以避免

[williamz13]

看看年纪，如果是同龄人或者更年轻一代，直接交流大概率会好

70 后以前就比较随机了

[zyt5876]

@penisulaS 楼顶有电梯的声音吗？运行的声音，抱枕的声音啥的。

[niceyuri]

我旁边的老哥和你这情况一模一样，今年 1 月 1 号以后，帽子叔叔有执法权了，你报警，会让你两家去派出所调解，调解以后会给你开具一个什么证明好像，拿着这个证明，收集证据起诉，他已经在走流程了。

[penddy]

经历过，基本几个阶段：
1 、捅天花板，有时候有用但不大
2 、居民群里说，开始有点用后来就没用
3 、报警，说青春期管不了
4 、用音箱对着楼上放，主打大家都别好过，比上面那都好，但还是没有解决，只要对方脸皮够厚或故意，就解决不了
5 、正在找居委会和物业协助，不行预期就 12345 投诉，总之要让对方比自己更不爽

不想换房实在是换房问题太多，太折腾自己，小朋友上学，还有类似完全无法保证新的房子能解决问题，和邻居质量关系非常大，这是不可控的。

[StrongBilly]

我楼上最近也搬来一对情侣，经常半夜 1 点多、3 点多开始做，主要是床嘎吱嘎吱的响和女的鬼哭狼嚎的叫，每次很烦但是因为又冷又困，也都没管，后来又一次实在是烦了，起来床上衣服去楼上狠狠敲了几下门，大喊了一声几点了，回来果然安静了。结果现在换成 11 点多了，我一般 11 点睡，但是这个点好像又没法说。我也感觉我有点因为心理导致的对他们这种声音很敏感，睡眠质量直线下降，原来基本躺床上就睡，一直到早上醒，现在经常半夜醒。已经买了霍尼韦尔的耳塞，看看有没有效果。

[whtwwo1]

没办法多沟通吧。下次买房子只买顶层。

[my101du]

这个类型的帖子我现在一周能看到一次了。。。。

[nc4697]

过分啊 骨传导啥的搞上 把主动权拿到手里 让他们烦了来找你

[ooo4]

我也是被楼上噪音狗搞得神经衰弱了。期间去过楼上 10 多次，也让物业去处理，自己还买过那种艾丁音箱，都没啥用.
不过最近楼上好多了，已经没那么糟心了

[LBSeven]

@StrongBilly 这个事情得提前关注去解决了，我感觉我这时间久了，心态、脾气都很不好

[LBSeven]

@my101du 可能是现在的人压力都大，作息不规律，而且房屋质量确实也太差劲吧

[nc4697]

我家是反着来，孩子晚九点半睡觉。
楼下上来几次说有噪音，前两次都好好给他说话，约定九点后不制造噪音，
每到九点就限制孩子走路跑步跳等，其余时间也尽量限制孩子不要制造大噪音（比如连续跳），甚至凳子桌子腿都贴了很厚的防撞棉。

直到最近一次，下午五点多，孩子在很厚垫子上玩健身环（新买的儿童健身环刚开始玩），楼下跑上来说有噪音。当时我没在家。等我到家，生气，直接冲下去了，跟楼下吵了一驾，至此楼上再没上来过。

感觉楼下神经质，他家三口，屋里确实也太安静了。我家楼上经常挪柜子半夜咚咚响都觉得无所谓，从没找过楼上麻烦

[Rat3]

这么看，大多数日本人住一户建太爽了，完全不用考虑外人的噪音了...

[LBSeven]

@nc4697 你这种算是比较通情达理的了，其实正常生活噪音都能理解，就是太晚了，大家都需要注意点，毕竟都在一个楼上生活，理解万岁。

[robin001]

处理过一次，在业主群里说了几次，依旧如此，后来我媳妇忍不了直接去楼上开骂，楼上女主人出言不逊，我媳妇差点出手，最后楼上收敛一些了。

[StrongBilly]

@LBSeven 嗯嗯，准备录一些音，找楼上去了，床也太烂了

[ChangQin]

@verfino #4 有时候真不是这种情况，我楼上半夜 1 点钟，经常能听到咚咚咚，推拉门的声音听的很清楚，感觉是现在的房子质量太烂了

[PanChan]

鸽子笼是这样的，挺悲哀的说实话

[LBSeven]

@robin001 我感觉态度强硬一点好，我跟上一户闹到帽子叔叔那儿就是因为我媳妇儿上去一脚就踹门上了，最后就是撕扯，然后才报的警，起码后来的心态会好很多，而不是一直躲着

[eventlooped]

动之以情 > 以牙还牙 > 住别墅

[poorLi]

@LBSeven 我之前也是耳塞带了后耳朵痛，是耳塞太大了，后面朋友推荐了小耳塞就好了

[lnmput]

我不好过你也别想好过,坚决反击

[NoNewWorld]

如果是很比较轻响动也能惊醒，那真没撒办法，只有去人少的地方了，或者说买顶楼，然后吧窗户换成隔音的。

[qingxiangcool]

被困噪音者+1 。目前换了住处，加上带耳塞。半年多了，睡眠好了一点。

[yunxiaoxiao]

我现在只要晚上 10：00 之后别有咚咚咚这种大的噪音就满足了，有时候带着耳塞还能听见，只能说住鸽子笼真痛苦，晚上特别安静，一点声音都能放大，开发商开发这种垃圾房子真是不得好死。

[Zuming]

一般，不如我家楼下的 sb ，一个女的天天在家说是考试，多半有神经病，我家没人都说我家有人在那敲地板或者大动静来回动。
然后它就从早到晚间歇性用东西砸天花板。
今年还没到家，再发现可以根据最新的民法典录像取证举报拘留了。

[baizhi]

我都是睡觉前定时放睡眠音乐 白噪音覆盖楼上噪音

[LAQI]

我睡觉很轻，易醒。所以买顶楼

[deloved]

卖了 换顶楼 或者买别墅，不然就是天天报警 找物业 叫社区调解，你这遭遇跟一个群友很像，对方就是被折腾了好几年，得亏今年出台最新的治安法，po 一张他的实战

[follower]

做二房东，自己租个别墅住，然后多余的房间你再转租给别人，自己筛选邻居，不缺钱也可以不转租

[dddd1919]

@penisulaS #5 不光楼下，四周隔壁以及隔壁单元都能听见，底商快递挪东西都光光响

[boboaiya3]

用 3M 耳塞吧，我应该戴了有 7 、8 年了，现在没有声音都会戴，已经习惯了-_-

[thuang]

过来人告诉你最后就是没解决。
认识的人里，只有一对退休的最后忍无可忍买了别墅。他们不需要上班通勤，这笔钱也是人生最后的挥霍。没有参考意义。

[MMMing]

搬

[molika]

太难了，现在房子压着标准盖，隔音差的一 b 。 最好反击就是去他家楼上搞个房子干一波。 调解啥的都是扯淡，没有法律约束

[doudouisamomo]

我反正是叫警察，打 12345,10 多次，最后楼上消停点了，但是偶尔吵，它吵，我就在它睡觉的时候放音响折磨它，然后第二天晚上就很安静。好好说没用的

[chenliangngng]

赞同 12#
可以搜一搜把卧室改成录音棚的办法，不算清理现有卧室，成本万把块钱，可以拥有一个与世隔绝的空间

[mycs999]

@boboaiya3 3M 的耳塞偏硬感觉，带着有点难受

[zhangli2946]

报警调解， 留好公权力机关的调解证明。

[dlwlrm]

没必要因为别人为难自己。

买个震楼器，半夜自动开，然后去酒店住几天，警察不来不回来，看看谁耗得过谁

[kuanos]

@chenliangngng 会占用不少卧室空间吧，这个对于本来就卡着 9-10 平米的小卧室来说也是很要命了

[Mearasar]

@jaff 去年隔壁小哥天天搞到三四点，天天戴耳塞睡。一天睡得正香被骤然闯进梦里的破门声叫醒，赶紧爬起来一听整个屋里警报声大作，手忙脚乱把马上要被破开的大门打开一看吓一大跳，好家伙门外站着四五个消防员大汉，二话不说就要给我往外拉，我好说歹说还好准我进去找了条短裤穿上，不然楼下正在恭候的整栋楼的邻居都能看到我穿内裤下楼的社死场面。下楼后一脸懵逼地被个女警盘问，说我这屋烟雾报警器把整栋楼的警报系统激活了，所有人早上五点被干起来，就差我一个了，还以为我屋里没人。然后等几个消防员在楼上一通操作后下楼，说电磁炉没关把锅烧了，没什么大事就放我走了，我还他么得在路边跟所有邻居道歉。后来等这隔壁小哥回来一问，说是半夜喝多了回来，早上迷迷糊糊放了几个鸡蛋在锅里煮忘了就又跑出去了。他么的感觉这小哥不是喝大了是抽大了。

[cocong]

@penisulaS 是的，我在深圳都是租楼顶，楼下的噪音也是清晰可见，不过总体还是比楼上的那种噪音能接受。

[cocong]

肉眼可见的噪音贴越来越多了，现在的房子贵隔音还差，还好我买不起房，租房随时可走。

[vipfts]

@follower 卧槽牛逼

[yebem]

亲身经历，如果对方屡教不改，就买个镇楼器，对着天花板楼上，吵到对方主动下楼来找你，就能够好好做人，好好商量了。

[vipfts]

@cocong #69 确实, 合租的隔壁打个喷嚏把我吓醒了, 风大的天气, 关个门跟放个手雷似的

[sky3hao9]

前天晚上我还听到震楼器哒哒哒的响呢, 隔着好几层楼都听得到, 开这玩意的人脑子咋想的, 真是杀敌 800 自损 10000, 自己家分贝是他家楼上的好几倍吧

[luhuisicnu]

坚持搞楼上的人，直到换成正常人或者没人住

[XuanYuan]

我们楼里面有人在屋里跳绳……

[raydied]

我觉得不要自我怀疑，制造噪音的就是素质有问题。房间隔音差也不是制造噪音的借口。
可以简单搜索一下其他国家的做法，通常都是 10 点以后为法定安静时间，韩国甚至给出了明确的标准（需低于 38 分贝，且持续 1 分钟以上算超标。）。

国家不管能怎么办？方法无非是文的或者武的。文的即社会性死亡；武的是威逼对方。
唉，恶人还得恶人磨。

[DAMNYOU]

我有个震楼神器，要不要转卖给你，前几年淘宝上买的，现在好像都不让卖了。
这玩意 只要你不怂，能干到对方怀疑人生。
对于噪音 我觉得目前最行之有效的方式就是反击，让对方知道痛了才会反思自己。

[simpleman]

我是半夜捅天花板反击， 搞过几次后，现在噪音少了些。

[xiaowoli]

楼上每天晚上 12 点在我头上拉屎 每次冲水我都能听到💩

[ahz549467483]

没有，我是顶楼，除了怕漏水是真爽

[LBSeven]

@ahz549467483 看来顶楼是真的不错，有电梯声么？听说顶楼电梯噪音比较大，再换房准备顶楼了，漏水的问题好处理，人的素质问题就不好处理了

[baolongqishi]

买个大喇叭，物理向楼上播放 1+1=5 ，我要炸学校等等

[kaylabrady07736]

我特意买了顶楼，然后现在被楼下的声音困扰，唯一的办法就是避开他们产生声音的房间，楼下睡觉很晚，很晚的时候也在说话，我会被吵得睡不着，我就换到其他的房间去睡。但是没有楼上那种走来走去的声音真的很好。 电梯会有声音，但是我房子这里还好，晚上时候，大家用电梯不多。

[bgm004]

@vipfts 关个门跟放个手雷似的
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这种是常态，10 个里面最少 6 个是这样的。半夜回来也这样，大门一次，自己房间一次。还有玩游戏带耳机叫的比生孩子还惨的。

[fearlessaaa]

我强烈推荐去知乎看看相关话题，不知道为什么总给我推荐这个话题，你会收获：
1. 给你很多反击办法（比如 橡胶锤）
2. 让你早点意识到，这事儿谈，报警，等等一切温和的手段都没用，只有反击

[jaff]

@Mearasar 这种情况倒是没有想到

[blakefan]

@StrongBilly ,我家楼上和你的差不多情况，邻居忍无可忍，直接在群里投诉了，后来情况好多了

[Cipool]

你这种还好，我家是那种共振噪音，比如楼上蹦跳跺脚，整个地板连着人的五脏六腑一起共振

[tuding]

带安耳悠 10 多年了，已经成必需品了。