有时候会想着自己好像工作的不开心,活的也很失败

[ZGame]

然后拜托这种情绪,或者说让自己更乐观点

[Lowlife]

又有谁工作会开心呢？

[ZGame]

@Lowlife 是这么说,要怎么样调整自己的心态。

[Duanpei]

把预期放低， 把精力从大的事情转变到一些小的事情上去。 比如做一次菜， 跑一圈步。 从小的事件专注进去。 往往感伤的情绪会好很多

[Lifemm]

太闲了，忙起来，找点事做。

[pursuit]

刚看到这个视频 https://www.huxiu.com/article/3621607.html
不好的情绪越想要摆脱越缠身，这些负面情绪就是生活的一部分，与之共处吧
我理解就是该干嘛干嘛，共勉

[xibidix]

不急，时运未到而已，不要放弃

[Sangering7]

做一些对自己有正向激励的事情，不要被负面情绪包围。用正向事情的完成来反哺自己的情绪。

[JoeDH]

我也

[runinhard]

切莫太过狭隘在，自己把自己困住了 。

有人工作不开心，当然也有人工作会很开心，每个人都是不一样的，没有必要让自己时刻处于某种「状态」，比如：工作或者不工作、开心或者不开心、结婚或者不结婚。想工作了就去工作，想结婚了就结婚，想开心就开心，不想开心就不开心。

想干啥就去干啥，并且让自己有想干啥干啥的能力和勇气。

你要说你想干啥就干啥 但是又没有能力也不想让自己有能力，那你活该痛苦了。

[MrOange]

u1s1 ，但凡你是个人，情绪就会有起伏，负面情绪占比不大也不影响生活随他去就好，多和朋友一起吃喝玩乐

[mertas]

哈哈，就像前几天 V 回复的，多去码头整点薯条

[OnceUponATime]

Op ，调整心态的话，我推荐你看《伯恩斯新情绪疗法》和 《 Feeling Great 》这两部书，用于调节情绪的（不是讲理论，而是实战)。可以当作枕边书，当感到不开心但是有不知道如何调节时，可以做里面的练习。当然，最好是定期坚持做书中的练习。