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回复总数  337
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我从 18 年开始骑车通勤,天气不好或者有东西要拉才开车。全年通勤基本上一半开车一半骑车。但是骑了这么多年感觉白骑,体重一直 85kg 徘徊,不涨也不降,体力也没什么变化,才 7.5 公里单程,很容易觉得累,骑得很慢,那么多年的均速估计在 16-19.
今年 5 月底置换了个美利达山地车,公司也搬了新地方,单程变 9 公里了,每天 18 公里,;
换了新车就开始研究骑行,什么心率,均速,有氧骑行,买头盔,研究变速,每月差不多 3-400 公里;两个多月减了 20 斤。86kg-76kg
除了体重下降之外,感觉身体也变好了,以前瞎骑的时候稍微骑快点就很容易喘不过来气,喘得厉害。骑了这三个月以后,现在每天都是 21-23 的均速,累感很少很少了,基本上也感觉不到呼吸困难了,要不是等红灯,等车和手环不精准,我感觉均速会更快,反正个人感觉体能提升非常大
https://imgur.com/a/S5Bc9K7

我的建议:
2000 以内的车非常够用了,
路况好就平把公路,美利达探索者 100 ,捷安特 E2 都是 2000 元价位合适的平把公路
路口差就山地车,美利达勇士 500D ,或者捷安特 2000 价位的

然后就是戴好头盔,装好前后灯,通勤路上交通太复杂了,太容易出事儿。。
然后想减肥锻炼身体的话就有氧骑(算一下自己有氧心率是多少),然后管住嘴,我减掉 20 斤,也不是单纯靠骑车,管住嘴很重要。
@oeagut 我的也是,家里台式机突然就升级了,笔记本我手动更新了一下还是没变化,笑死
2023-10-19 15:22:57 +08:00
回复了 freepoint 创建的主题 Telegram telegram 搜索引擎-据说是真正意义上的搜索
这是搜频道的吗?
2023-10-19 13:45:43 +08:00
回复了 oszlso 创建的主题 Android 以后国内会不会禁止安卓手机侧载?
啥叫侧载? 就是安装包吗?
我这里是 大写的 i 比小写的 L 短一点
猫抓也可以
2023-10-17 19:22:21 +08:00
回复了 gogod112121 创建的主题 生活 买到高位的房子你们怎么心里平衡的?
@heganyuliang 我说得是推崇这种思想,我又没说现实生活变成这样了。宣传口号跟实际做得一样吗?
2023-10-17 17:08:57 +08:00
回复了 mariljacksoa 创建的主题 V2EX 调查:各位 v 友是使用 V2EX 网页版还是 app?
网页,就上班时候摸鱼,下班都有自己得生活了 你们的表情是怎么发的?
2023-10-17 16:54:11 +08:00
回复了 libasten 创建的主题 小米 有人讨论一下小米刚刚官宣的澎湃 OS 么?
澎湃 OS 是「人车家全生态操作系统」。目前基于 Android+自研 Vela 系统融合,重写底层架构,后续各种设备都会逐步切到澎湃 OS ,主打全终端万物互联。

为了小米汽车,小米家居 iot 等等产品,做一套融合互联的系统,有啥问题呢?
又没说是纯自研操作系统,又没说剥离安卓,又没说不买不爱国。。
2023-10-17 16:41:25 +08:00
回复了 Authorization 创建的主题 生活方式 有多少人卸载了抖音
@hanwen 你在干什么!
2023-10-17 14:01:04 +08:00
回复了 gogod112121 创建的主题 生活 买到高位的房子你们怎么心里平衡的?
@purringpal 还信共产主义呢,你所在的最推崇共产主义的国家的房价是最离谱的,泡沫是最大的
2023-10-17 11:58:34 +08:00
回复了 gogod112121 创建的主题 生活 买到高位的房子你们怎么心里平衡的?
别去问价,别算,不知道这些你的房子就永远不会亏!
昨天看了个视频,说一个房子的真实价值就是月房租的 200 倍-250 倍之间,算算到底了吗
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