这个我有用，yiqingxiao # gmail,谢谢

应该是我，我很抱歉，习惯性动作了，我在淘宝上买东西评价都是 4 星，我也不知道从什么时候开始这习惯的，真的非常抱歉，sorry

显然我已经确认收货了。。。

把 lic 直接发邮箱吧。。。

擦，忘了留 v2ex id 和邮箱了，怎么破。。。

我也来一个好了

中规中矩之作，倒是发现一堆彩蛋

颜色反而会降低效率吧。。

Java 核心技术 或 head first java

然后看 thinking in java

@ccming both

刚出来那天，速度还是 ok 的，偶尔会出现网络错误，昨天是宕机了一天了。。。

roamlog

@sqbing 这种运动强度是慢慢加上去的嘛，再结合自身的情况去判断自己能承受多大强度，过了就不好了。。。

@ipconfiger 嗯，多起来走走活动活动是真理

@sqbing 运动要掌握度，不然谁都受不了，比如一开始骑行的，最多骑个 10-20 分钟就行了，一上来就 1 个小时，你再屌也会受伤的，运动超量有可能造成膝盖积水吧，我不太懂。。。

@sytao 个人建议，隔天跑或隔两天跑这样的频率，跑前跑后一定要做些拉伸啊活络的运动，另外可以考虑配合其它的运动，不一定要死磕跑步。。。。

@ipconfiger 还好，比天天坐办公室对前列腺的损伤还要小得多，你会不会觉得很受伤？哈哈，因为骑车时血液是一直在循环的，记得穿骑行裤和一个合适的座椅就 ok 了，这样就不会 pp 疼啊，jj 疼啥的。。。

插句，游泳是运动损伤最小的，骑行其次。。。

@sqbing 骑行造成运动损伤的概率小多了，除了车祸，囧。

@jmy 谢谢推荐，有时间试下