@dangge 图很 fine，下秒 mine

中证 500 沪深 300 无脑定投
行业指数基金就看个人了，一般都有周期性
定投就不太讲入场时机了，原理就是靠时间分散风险，随时可以入场。

好复杂…不知道这么复杂的记账方式对个人来说，时间和精力付出是否和收益相匹配。

我目前只记录支出，根据用途简单分类。

另外股票和基金的收益波动，我看来只要没有落实到银行账户里的钱都是数字。

希望有大佬现身说法一下复式记账对个人来说有什么好处

楼主是个有人情味的人，工作中很多人就只能维护同事关系，做不了朋友。遇到这种事其实也正常，楼主做法没问题，反而比评论中大多数人强，只是需要放平心态就好了

@incesa 不要过于武断的否定，我日常在服用肌酸，平日喝水量在 2 到 3 升，体内储水应该比大多数人要多。另外请仔细阅读全文，全文没有一个字在讲节食，通篇都是说调整饮食时间，该吃多少还是吃多少。方案的减肥原理不是缺口，是调节体内激素敏感性和周期，具体你可以 google

@oldmanong 183

@terrytw 你尝试过嘛，大概是执行到什么时候会出现瓶颈期。我执行了不到一个月，暂时没有发现

@terrytw
1. 文中有提到「相对容易」，是对比其他减脂方案来说的，只是调整用餐时间
2. 通过改变饮食结构（高蛋白）可以做到减少肌肉量的损失。
3. 我理解的容易反弹的原因是长期节食导致「基础代谢变低」，恢复正常热量摄入后很容易出现 摄入热量 > 日常消耗导致脂肪积累，这个计划本身是没有提倡节食这个概念的，原理中讲的很明确。如果你指的是停止减脂后暴饮暴食，那任何减脂方案都是你说的「很容易反弹」。