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22 天前

回复了 easyii 创建的主题 › Apple › iPhone 的 FaceTime 又不能使用了？

同电信卡也无法使用，好像从八月份开始。就不行了

34 天前

回复了 aziya 创建的主题 › 分享创造 › 做了一个只有中国人才能玩的游戏

手机厂商是不是可以用这个来做解锁密码，哈哈哈

34 天前

回复了 Casbin 创建的主题 › 分享创造 › Casdoor: 具有 Web UI 界面的开源身份认证、单点登录平台，支持 GitHub、Gitee、QQ、微信、钉钉登录等

感谢，支持一下。

44 天前

回复了 stark123 创建的主题 › 生活 › 小小庆祝一下， 18 天减肥 3.4kg

总之坚持锻炼，就不怕瘦不下来。

力量之后注意睡眠休息蛋白质营养。

44 天前

回复了 stark123 创建的主题 › 生活 › 小小庆祝一下， 18 天减肥 3.4kg

减肥不是看体重数字的，要看体脂，要结合力量存量。
同样身高体重的人，肌肉多的人看起来比肌肉少的人瘦。
真的瘦下来的感觉是穿以前的 T 恤有种空荡荡的感觉，但是我体重并没有变化。或者身边的人说你瘦了，那才是真的瘦。
不建议节食减肥，当你对碳水的欲望无限增大的时候，反弹的更厉害。
无氧（力量）+有氧结合，饮食可以按照正常来。慢慢的你的基础代谢高了之后，你就会发现你吃同样的午餐，饿的时间来得更早了。

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