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1. 早餐要吃好不是没道理的, 早餐一定要多吃点,多摄入高蛋白的食物,蛋白质多吃没坏处. 分享个人早餐: 鸡蛋 1 只 80,有脂肪肝的人不要吃蛋黄, 低脂 /脱脂奶一盒, 玉米一根 /玉米燕麦米煮一碗. 大致早上能量摄入在 400kal 左右,而且高蛋白
2. 中午吃蔬菜是对的,但是菜要选对,低油低盐,蔬菜类中的芹菜,西蓝花,番茄,土豆一类都挺好. 中午没必要节食,不要吃撑即可
3. 中午不要喝稀饭,半碗稀饭比一碗米饭的热量都高,属于精米进行精加工的食物. 改成半碗米饭或者其他代餐主食即可: 毛芋头,芋头,红薯
4. 水果是大忌,偶尔吃吃就行,比如一个苹果热量 90kal 左右,虽然能补充水分和维生素,但是糖分较高,而且饱腹感差. 把水果当饭吃的就别说你减不下来了.

补充: 苹果,柠檬属于低卡并且有利于减肥的水果,适当吃吧,糖分很致命

然后要说的是,节食不可取,我要想节食,一个月我能瘦 30 斤,然而减得 90%都是水,没卵用

真想减肥并且有毅力的话可以找我,目前我也在减,比较科学的减肥,10.10 到 11.4,从 98kg 减到 92kg,体脂减少 2%,不花钱

你们夸张了吧.......那么勤快

首先,无利益相关
我反正 tmall 和 taobao 的使用体验及其不好,,尤其是抢优惠券这种,jd 自己会有倒计时,并且倒计时结束自己会刷新页面,放心在这个页面里面去抢,反观 tmall taobao,时间到了页面不刷新,并且没有按钮提供给你刷新当前页,只能退回去重新进,然后告诉你商品已下架,闹呢这是,狗东的拼拼手速运气好还能抢,taobao tmall 特么玩的过那些刷接口的?

分母+1

分母+1~~

看你的服务器是哪家的了
有的云服务商的带宽是共用的,假如 1M 带宽,那么你自己上传 /下载到服务器+N 个用户访问服务器用的都是这 1M 带宽,那么人越多,越卡(此处指网卡)
有的云服务商是每个人访问独立的,即每个用户对該服务器的传输都是独立使用 1M 带宽,那么人越多,CPU 的负载越高,越卡(CPU 性能不足的情况下)

1.基础语法先看,就像学英语一样,基本的单词,语法摸通,然后能说几句像样的英语就行
2. 顺带看看算法,虚拟机原理之类的,这些属于必须,但是不是很紧迫,但是将来往深了学很必要的,你一开始就看这些玩意一点意义都没有. 属于你死记硬背了英语之后,然后深入意境,靠理解力去学习英语
3. 算法属于加分项, 部分语言会基础的就行,除非你未来是后端或者偏算法岗位,否则不必深入太多,而且现在看过早
4. 基础啊基础,编程的基础是语言啊大哥,不是啥算法,计算机构造啊啥的,而且你确定是想做桌面程序?看了一大堆计算机程序的书. 去看虚拟机啊大锅

工资低,日常最少 9 点下班,各种规定监控很烦,不能上班干别的,人事没事就突击一下查查,工作枯燥无味,加班无工资,频繁单休.节假日 99 块加班费,节假日值班..............

@killpigman #21 肯定不好啊,未来你会成为小舅子的提款机

贴个收款码,一次解决一个问题,看他还敢多 BB