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3 天前
回复了 AntonChekhov 创建的主题 问与答 [讨论] 如何形成取悦自己的习惯
我认为取悦自己是非常 非常 非常重要的,为此我还专门写过一篇文章 《幸福练习手册》 https://blog.ai42.cc/xingfu-lianxi-shouce.html
3 天前
回复了 AntonChekhov 创建的主题 问与答 [讨论] 如何形成取悦自己的习惯
我觉得还是要从 “认识自己” 开始,“我”喜欢社交吗、喜欢文学、乐器还是体育运动、能否从美食中获得较强的愉悦?

如果已经很了解自己,那就直接去花钱和时间(时间有时比钱更重要)去促成想做的事,比如我会偶尔吃一顿好的,或者去找水质好、人少的游泳池(贵,但舒服),但或者抽时间去探望老朋友,请他们吃饭,或者阅读一本想看很久的小说、看一部早就想看的电视剧(非常认真分析那种,我会做笔记),或者学一种新的编程语言,或者学一个新乐器、一门新手艺(例如皮具、木工)。

我老婆最近爱上了做菜、做咖啡、做蛋糕,她也会和朋友分享,做给大家吃,她也爱养植物,她做这些还蛮开心的。每个人的兴趣爱好各有不同。

如果还不够了解自己,就只能多实践了,一定要去落实,要真的去做,不要想象,比如参加远足活动、找人一起打羽毛球、或者重新布置家具、学烹饪等等,都是很好的活动,总之活动种类千奇百怪,一定要亲自体验。
蒸的功能我特别喜欢,以前想蒸东西还要先等水烧开,现在几秒钟就出蒸汽了,省水省电省时间。
刚好我家添置了 蒸+烤 一体机,用了几天,感觉不错。

超大水箱,加一次水可以蒸 30 至 40 分钟(一般蒸什么都够了),以及自清洁 10 分钟。
自清洁、除味、消毒、烤干,有这些功能总体来说清洁方面是非常方便的。

烤面包效果非常好!面包加芝士放进去烤,面包香脆,芝士半化,方便好吃。
有空气炸锅功能,也有过热水蒸气功能,烤地瓜、烤薯条、烤鸡翅、蒸鱼等等,都很方便。
菜凉了加热也很方便,蒸汽 3 分钟就行。

我买这个没有微波炉功能,价格不到两千,性价比很高。
我也发现了分类纠结的问题,后来我试过很多方法,最终彻底改变了想法,从“管理文章”改成“发现文章”。

管理博客文章的最常见的思维是通过 "类别", "标签", "日期" 三个维度来实现,类别的缺点是不灵活,而标签可以让一篇文章既是 TECHNOLOGY ,同时也是 STUDY NOTES ,但还是会纠结准确度的问题。

我改变想法后,彻底不分类了,也不加标签,心情大好,非常轻松。改成通过 "标题索引", "日期", "随机" 三个维度去发现文章,虽然不完美,胜在不需要任何思考,不需要任何纠结。
84 天前
回复了 RipperJack666 创建的主题 问与答 对生活有什么期待?
但是,学生时代也一样啊,下课还要写作业呢,现在下班就自由了,而且还有周末。

很多人在忙碌工作之后,还要照顾家庭、孩子,也是能挤出时间。

我是因为性格问题和能力问题辞职了,不再正式上班,而我老婆工作很忙,经常加班到晚上十点才回家,但她的生活比我更丰富、更精彩,她下班后回家精心准备明天的菜(洗菜、腌肉之类),然后洗澡,在床上看一会儿书再睡觉,第二天一早起床炒菜带饭去公司,照顾了身体健康,同时还降低了饮食费用。周末她会和朋友聚会。

而我虽然每天有很多时间,但不爱交际,所以非常平淡。
84 天前
回复了 gegeligegeligo 创建的主题 问与答 压力大的时候你是如何睡着觉的?
先尝试调整心态,大多数情况下,只要身体健康,作息规律,都是能调整心态正常睡眠的。实在不行就只能吃药了。

但要注意一点,有时所谓压力大睡不着,不是真的睡不着,而是潜意识里有 “故意搞破坏” 的倾向,是一种逃避心理,不想面对明天的问题,那就索性不睡,这样明天也许自己生病或状态实在太差,就可以找借口退出,或者即使失败了也可以归咎于是睡眠问题,而不是自己实力不够。

对于这种潜意识,建议认清自己是在逃避,不要把失败的后果想得太严重,学会接受失败。认清自己是在逃避是最重要的。
84 天前
回复了 commoccoom 创建的主题 问与答 如何填补内心呢?
方向错了,不要填补,要接受,接受空虚,接受苦难。

《这个杀手不太冷》里的一句名言:人生总是这么痛苦,还是只是小时候这样?总是如此。

这句话很残酷,但也很真实,残酷到极致反而让人释怀,既然总是如此,既然这就是本质,那就接受吧,活在当下,该吃吃该睡睡。
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