Mess17

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V2EX 第 430788 号会员,加入于 2019-07-20 17:01:52 +08:00
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Mess17 最近回复了
12 天前
回复了 waitMeOY 创建的主题 问与答 关于睡眠问题求指教
很少在论坛说话,忍不住回复下,因为我其实从小和你情况差不多,从初高中就时不时有失眠的情况,有特别差的时候,也是 4 、5 点才睡着,7 点就得起来上班。
睡不好第二天基本是强撑着社交的状态,黑眼圈常年都很重。
但是现在大部分时间我还是能睡好的,我分享点我的经验。
1. 一定要植入一个理念“睡不好也没关系,人经常睡不好也对工作生活没什么影响”,很多时候你怕睡不好反而会恶性循环,焦虑睡眠不好的本身反而让你更睡不好。总得先破后立,有没有试过索性摆烂一两天?
2. 找到自己的兴奋源,咖啡/茶能不喝酒不喝,电视/游戏/手机可能也是兴奋源,比如说我是一玩游戏就容易睡不好,所以现在工作日晚上都不玩游戏了。
3. 褪黑素有利弊,长期高剂量褪黑素会导致你自身不分泌褪黑素,戒掉褪黑素的过程会更加反噬。尝试减量。
4. 在 3 的基础上,请去医院咨询,现在大城市医院都有很完善的睡眠门诊,像你我这样的睡眠困难的人有很多,不要觉得害羞,大大方方去,医生能给你开安眠 yao 。我换过几种,有的效果很好的,比褪黑素我觉得更有利身体,也能平稳你焦虑的内心。
5. 运动有时候可能适得其反,所有楼上的朋友回答都没有提到一个 [皮质醇] 问题,你可以小红书搜下,这个也是睡不着的元凶,运动过量会导致皮质醇爆发,皮质醇只能在睡眠中得到修复。可以尝试喝苹果醋或相关一些东西。所以这也是楼上朋友提到用爬山什么代替乒乓球的原因,改为一些较缓和的有氧运动,且爬山有大量外界因素能刺激你感官,更利于晚上睡眠。
希望能帮助到你。
2022-09-08 12:19:08 +08:00
回复了 as9567585 创建的主题 程序员 IP 地址获得 IP 所在地,哪家数据准确?价格低?
之前调研过 埃文科技的应该是最合适的 收费 但是非常精准 还有些附带的功能
2021-04-13 10:05:27 +08:00
回复了 opentrade 创建的主题 Stripe stripe 的 alipay 出问题?
楼主看这里,我们前段时间刚好碰到这个问题,这个问题大概率是由于 Stripe 和 Alipay 之间没有沟通好你们公司的资质,导致 Alipay 不认可你们公司资质从而导致的,我们已经解决了这问题。
具体做法是:你可以通过他们在线客服或者 support 邮件跟他们取得联系,描述你遇到的问题,同时强调你们公司资质是没问题的,希望 Stripe 能帮你们代表你们公司去和 Alipay 沟通,重新审核资质。
Stripe 客服人挺好的,一般会回复说没问题,去帮你联系。然后就开始漫长的等待,期间每隔几天只要 Stripe 没回复你最新进展,你就继续发邮件和他们沟通,询问进度,让他们时刻都保持推进进度的状态。
我们前后花了一个月,其实大多数时间是等待 Stripe 回复,不过最后也搞定了。希望对楼主有帮助。
2021-03-06 10:06:22 +08:00
回复了 Mess17 创建的主题 酷工作 [全职远程] 教育初创公司招| PHP 后端开发|需有 Drupal 开发经验
持续收简历中
expires 是绝对值,max-age 是相对值呀。HTTP 先有的 expires,后来因为 expires 可能有的问题(服务器和客户端时间可能不一致),才有的 max-age,所以都并存了。
2021-02-26 13:49:52 +08:00
回复了 Mess17 创建的主题 酷工作 [全职远程] 教育初创公司招| PHP 后端开发|需有 Drupal 开发经验
@sherlockwhite 您好,这个我可能表述不好,导致理解有偏差。
这里指的是程序员基础能力,除了 PHP 外,我们希望应聘者有基本的 HTML 、CSS 、SQL 、Nginx 配置的基础。因为项目初期可能只有一个 PHP 开发作为全栈(项目已经稳定,目前只需要维护)。
2021-02-26 13:45:58 +08:00
回复了 Mess17 创建的主题 酷工作 [全职远程] 教育初创公司招| PHP 后端开发|需有 Drupal 开发经验
@wudila 您好,这个根据具体能力而定,肯定是行业平均水平。欢迎投简历。
GRE 必考词
GRE 背单词小程序(当然不考 GRE 也能拿来背单词
有一个介绍官网:www.bikaoci.com
感谢大佬
2020-05-21 12:22:27 +08:00
回复了 rouwann 创建的主题 分享发现 大家有什么小程序的交流群开发群吗?求拉
同问
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