想搞点宝矿力 外星人啥的 但是价格都不便宜,问问大伙儿都怎么搞?喝白开水?
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paopjian 312 天前
觉得贵可以买电解质泡腾片, 运动量不大出汗不多就算了
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ww2000e 312 天前
我骑车都是先补充再运动。。
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8355 312 天前
达不到这个强度 个人理解伪需求
还不如来点蛋白粉恢复的快 |
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syam 312 天前
哈哈哈, 换做是我, 我真的需要这玩意吗,算了太贵,不如吃点香蕉啥的
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haython 312 天前
又不是整天大量运动出汗,没必要
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wu67 312 天前
可以试试. 或者来瓶脉动也行.
实在觉得贵, 你可以往温水里面放点碘盐, 也是可以的, 能有效缓解运动疲劳. |
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Cloud9527 312 天前
10km 以下水就能满足了,你要长距离可以喝
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bankroft 312 天前
买点电解质冲剂配点纯净水
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Leonard 312 天前
白水就行,想补充电解质加少许盐?这些饮料的热量让我感觉白跑了好久。
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BeautifulSoap 312 天前 via Android
lz 这是要跑马拉松吗。。。。。。。只跑个几公里没必要
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x86 312 天前
没必要
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MyronKit OP @paopjian 泡腾片也不便宜哈哈 宝矿力的粉剂均价 1.6 元 只能兑水 200ml ,其他牌子的泡腾片看起来又很玄幻,五颜六色而且号称 3g 能兑水 500ml 的,不是很信得过。
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NoOneNoBody 312 天前
有钱向上比,没钱向下比,我一般和农民伯伯比消耗量
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conge 312 天前
不用。
我每周跑一个半马 不喝。 正常吃饭,就不会缺电解质。 我只有在断食 24 小时以上的时候,才会补充电解质。但也不喝市售的电解质饮料。如果想喝,可以自己买点儿粉,自己配。 |
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firstlove 312 天前
专业点的问题就别来 V2EX 问了...你也敢信. 还有之前比如买车问题的那个问题.也很搞笑
https://www.google.com/search?q=electrolyte+water+run&oq=electrolyte+water+run&aqs=chrome..69i57j0i22i30l4j0i390i650l4.2929j0j9&sourceid=chrome&ie=UTF-8 |
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zh584728 312 天前
没必要,但我有时候会喝脉动,因为好喝...
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ryalu 312 天前
日常两三天跑一次 5 km || 10 km ,跑完冲一杯宝矿力冲剂。夏天太热了,跑完感觉身体水分流失严重
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wherewhale 312 天前
@MyronKit 如果确实想喝又怕贵 买一箱的
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virlaser 312 天前
骑车 47 公里,路上消耗两条宝矿力冲剂。主要是剧烈运动后嘴里没味,来点酸酸甜甜的感觉好点
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lx271896700 312 天前
东鹏补水
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MagicHen 312 天前
如果能让你坚持下来,那就喝吧,10km 跑一休一表示不需要,糖还长肉。
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beixiao 312 天前 via iPhone
这个看体质,如果你出汗特别多而且容易抽筋,那尽量还是补充点,宝矿力冲剂挺好的,我一直在喝
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M5tuA 312 天前
最近我也在 B 站看到一个运动饮料的视频,对于我经常 5-10 公里距离来说不需要额外电解质水,就喝点白开水要不就开水里加点蜂蜜和一点盐
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rebelsre 312 天前
算 5 元一瓶宝矿力 500ml ,怎么也比一包烟一瓶酒一杯奶茶一顿宵夜便宜吧。。不是很能理解价格不便宜
觉得跑完有必要就喝,没必要就不喝,无非让自己更舒服一点,多大点事,别在这种事情内耗了 |
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minglanyu 312 天前
我们最近跑完步喝外星人电解质水,还不错的
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pelloz 312 天前
方便携带的话,自己弄个运动水杯,凉白开加一点盐和糖进去就好了。其他情况,当然是路边遇到自动售卖机随手买一瓶啊。
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TerranceL 312 天前
跑渣,个人认为周日均 10km 以下喝点白开水就行
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GG2 312 天前
最近天热,每天 10KM 出汗量大,跑完两条诺特兰德电解质冲剂,贼便宜。
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ahhui 312 天前
真正的电解质是需要葡萄糖的,所有说无糖饮料的电解质水,就是水,没啥电解质作用
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yxd19 312 天前
最近天热,每 6 天 5 个 7km 。跑完喝一个宝矿力冲剂,少放水好喝。
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yxd19 312 天前
热量嘛,跑步半年减重减到 140 ,最近有点佛系了,体重不再掉了。等天凉快下来再说吧。
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kingcanfish 312 天前
整个生理盐水或者生理葡萄糖水就可以
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wildman9527 312 天前
推荐宝矿粉, 浓度可以自己根据运动状况调整.
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lakie 312 天前
不推荐喝含代糖的
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Laussan 312 天前
长距离耐力买泡腾片吧。短距离没啥必要
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Zy143L 311 天前 via Android
自己调
短跑喝啥都无所谓吧 |
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julyclyde 310 天前
求一个不含糖的冲剂推荐
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