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Yuesh1V2EX 第 502736 号会员，加入于 2020-08-07 10:06:38 +08:00今日活跃度排名 303 |
Yuesh1 最近回复了
8 小时 32 分钟前 回复了 larrydandelion9 创建的主题 › 生活 › 你亲身实践过最有效的减肥方法是什么？减了多少斤？ |
@mayday1997 我做过的，例如，波比跳，胯下击掌，抡大粗绳子，推雪橇车，等等等等
10 小时 40 分钟前 回复了 larrydandelion9 创建的主题 › 生活 › 你亲身实践过最有效的减肥方法是什么？减了多少斤？ |
健身房私教课，
内容：20min 快走有氧热身+半小时强度有氧+半小时无氧，之后 10min 拉伸，快走 10min
一周 3 ～ 4 次
配合均衡饮食
230 斤->140 斤
一年周期
内容：20min 快走有氧热身+半小时强度有氧+半小时无氧，之后 10min 拉伸，快走 10min
一周 3 ～ 4 次
配合均衡饮食
230 斤->140 斤
一年周期
15 天前 回复了 witcan 创建的主题 › 生活 › 最近多雨，之前买的小米折叠伞挺好用的，但是丢了，有其他推荐的吗？ |
@Yuesh1 去日本游玩的时候，碰到了下雨，便利店买了一个一百元的折叠伞，痛啊，不舍得扔，含泪带回来（国内同质差不多十几块钱），软噗噗的
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