敏捷开发

我从今年 7 月底到现在瘦了将近 60 斤，身高 183 ，从 184 斤目前减到了 126 斤。完全是饿出来的，开始前两周会很难受，情绪暴躁，无法集中注意力，但后面就完全适应了。

我最开始是减少饮食，但并没有控制碳水和油脂。一个外卖分两次吃，减了 10 斤。
然后开始戒碳水，完全不吃主食，减了 15 斤。
之后开始吃水煮菜，用寿喜锅的料煮，偶尔放些瘦牛肉、鸡胸肉和螺肉、大虾开荤。
最后就基本一天只吃一个苹果，剩下的用牛奶咖啡补。过多饮水会浮肿，咖啡是必须喝的，咖啡因利尿。

运动我只散步，开始每天晚上走 5 公里，后来是早晚各 5 公里。之后是早晚各 10 公里。我的体重减了 45 斤后由于运动负载降低，我买了负重背心配合运动，目前加到了 12 公斤，也就是每天 20 公里 12 公斤负重徒步。

节假日放纵一次体重会回弹 2-4 斤，一般 3 天到一周会再恢复回去。

差不多每减 10 斤就会遇到一次瓶颈，我就是硬抗过去的，基本就是什么都不吃，坚持 3 天左右体重就会继续下降。

@bk201 #6 叮咚上的

上海，打折的时候 5 块，不打折的时候 6.25

很多大公司担心泄露都 ban 了类似的工具，这算是个风险。

Azure 不要用其它语言，只用英文。翻译团队是看着 resx 翻译的，不是看着网页翻译的，很多时候缺少上下文，所以翻译的不准确

估计接口是被撸的太多了，哈哈

整个太阳能板贴玻璃上，屋里整个大功率的灯对着照

move 到 backlog 也很难排得上。如果改动不大直接提 PR 吧，然后 PR 点赞多有可能会被 merge

deployment name 只能是 gpt-35-turbo 或 gpt-4

https://image.lizhe.net/6o5dybhje4i.png

它让你照着它的要求给 deployment 取名字，不让你自定义。

我上个月在上海车检 200 块送了桶金龙鱼豆油。前后不到半小时，车检过程我就在周围自己转转。

抖音上有很多车检的广告，价格便宜还有优惠活动，服务态度还好。

车检完 ABS 灯亮起是正常现象，因为测试尾气的时候动力轮会空转导致前后轮运动不一致，让 ABS 误以为出现了故障。但正常开一小段距离就可以自行恢复，不必慌张。

1256196,1256197,1256198,1256199

今年好多裁员的，也没有招人的计划。今年是全世界都难，和你个人情况没啥关系，不是你能力问题。

如果是通过 api 调用的可以调整 top_p 参数，那个是发散思维的，不让它发散就都是可靠信息。如果是官方的网页，你试试直接和它说你给我的链接并不存在，它应该就会和你道歉然后给出有效链接了