去健身房吧，下班后至少每天健身一小时，精神会好很多，但是记得不要晚睡

curl 底层实现是用了 selelct 的事件模式，性能比 file_get_conetents 好，相对于 file_get_content 来说，curl 让你会有更多的定制化参数，比如 cookie，useragent,超时控制，错误处理等等，

最近请了私教上健身课，就是为了纠正驼背和脚型，上了几节课感觉确实有用，主要是加强了背部的肌肉，走路的时候要注意挺胸收腹，，手指的拇指向外伸，工作时间不能坐太久，长期对电脑真的很容易弯腰的。

哈哈，我也是 5 年 php 转 java 的，首先建议自己用 java 做一些个人作品，自学 java 其实不难，你有 5 年 web 开发经验的话，然后到到一些大外包公司应聘，一般会外包公司应聘门槛比较低，拿的薪水稍微低于你现在的工作，不过可以让你手把手的接触到真正的 java 项目，docker,springboot ,hadoop,kafka,dubbo,zookeeper 啊等等，然后再跳去其他公司（外包公司不适合久待）

eo-linker

主要是穿凉鞋，不透气，很容易出汗的，一脱掉的话好大味道的，我自己也试过

我自己觉得如果能够把技术讲得通俗简单还是会有好多人看的，相当于对程序员的一个知识整理，当然也不只止于技术，更多的是结合互联网我觉得会有好多的话题会吸引人看，当然要承办这样的一个节目难度在于
1 必须是大牛，本身可以不是大牛，但团队必须要大牛
2 口才幽默风趣
3 有全局分析问题的思想