@NanFengxuan 想到我刚开始用 win11 的时候，用了那个 StartAllBack ，结果没一会儿就蓝屏了 hh ，，再也不敢用这些东西

计算你每日的基础代谢率和总热量消耗，每日摄入热量留个 300-500 大卡的缺口
营养比例 碳水：蛋白质：脂肪 =4.5：3：2.5
不过这是我自己减脂期的比例，我本身有力量训练，所以我慢慢减的，因为不能影响我的训练，每日的碳水会高点点。
减到一个月的时候，周围的人就说我整个人体脂低了很多。
减脂期主要还是得管住嘴巴，最好是自己做饭，这样每日三大营养素才好控制。

减脂不等于你要饿肚子，不吃碳水。这样的人坚持个几天就躺平了，我身边就有不少。
减脂不是一两天的事

撸铁

经常性的 收取中，有时候收取个几十秒，烦死
我每次都是上划强制退出后再打开 APP ，就好了，但是这样很浪费时间
和我的 quanx 有关系吗?

@zhoushengyue #43 付费也没关系啊，安卓我也不常用，只是感觉 clash Android 版界面不是太好用

安卓上有像 quanx 高颜值的 app 吗?

我前些年也换过电动，后来还是换回手动了，还是手动习惯点

国内的信用卡可以付费吗?

我一直 google photos
但我有个问题，就是 Google photos 备份的视频有时候播放缓冲很慢，我换了好多梯子都是这样的，无论是一线梯子还是几线，都是一个样，不知道有人有这个问题吗?

@vtr999 #14 刚去看了，续费价格是 5 块，但我看 plan 里面已经是 6 元了

@vtr999 我 7 号收到的续费邮件通知还是 5 块啊

@pigdragon #44 现在公网要交银子，，肯定是不好白给了,, 所以我宽带都没敢升级

微信输入法前些天在 PC 上体验过，感觉输入时反应慢半拍的那种感觉，比搜狗差得远

@yunzhongzhuan ??

反正我的 13 有时候卡到爆炸，关键是去年才买，才用了一年多，纯数字版本真的智商税
我感觉以前用的 6 ，7 ，X 都没这么卡过

还是不习惯刷脸支付，基本上没用过，更别说手掌支付了

我记得莫生设备登陆需要好友验证还是啥的挺麻烦的

@badmotherfucker #42 唯一的区别是腾讯、爱奇艺这些还有 VIP 专属广告，现在不知道还有没