V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
V2EX 提问指南
itcong
V2EX  ›  问与答

问一下大家,小孩现在这 2 岁 9 个月,现在奶粉不吃了,纯牛奶也不给喝,饭吃的不多,有什么好的建议吗?

  •  
  •   itcong · 202 天前 · 3041 次点击
    这是一个创建于 202 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    RT 担心她身体营养不够

    她喜欢喝养乐多、露露、小酸奶

    饭吃的一般,有时候吃的稍微正常,有时候吃的很少,我和妈妈都郁闷了,她不饿吗 o(╥﹏╥)o

    第 1 条附言  ·  202 天前
    看了大家的留言,就不一一回复了,很感谢大家的建议,意识到了自己的错误

    我已经不让家人给他再买零食和那些甜的饮品,我自己也是

    然后让家人多带她出去玩,活动下

    接下来她饿就给做饭,哪怕是多次,零食慢慢基本不给她吃
    66 条回复    2023-08-11 09:28:40 +08:00
    linnsh
        1
    linnsh  
       202 天前   ❤️ 1
    我家小孩跟你差不多大,现在早晚两顿 150ml 左右的奶粉,多了他也不喝。
    中午和晚餐两顿饭其实吃的也很纠结,有时候碰上他心情好的时候就会乖乖的吃一整碗,大部分时候都吃 7 分那样。

    平时也会给他喝益力多,牛奶棒那些,白天也会吃一些零食。
    看他平时喜欢吃哪些食物,多准备一些就是了,我家孩子就是喜欢吃瓜类的蔬菜,丝瓜,青瓜那些,晚饭可以就这这一样菜吃一整碗。

    如果实在吃得少,就多带她运动,消耗大了,自然也就会饿啦。
    wuxiao2522
        2
    wuxiao2522  
       202 天前   ❤️ 3
    首先先把零食全部停掉,慢慢增加运动量。然后吃啥啥香。
    rainmint
        3
    rainmint  
       202 天前
    养乐多、露露、小酸奶都是垃圾食品 还是得喝纯牛奶
    fredweili
        4
    fredweili  
       202 天前
    牛奶是不给,还是不喝?
    bigbrother
        5
    bigbrother  
       202 天前
    不吃还不是因为有得选
    有得选当然是选自己喜欢吃的
    scal
        6
    scal  
       202 天前
    运动少了
    itcong
        7
    itcong  
    OP
       202 天前
    @fredweili 给她,她不喝
    itcong
        8
    itcong  
    OP
       202 天前
    @scal 她活动量确实一般
    itcong
        9
    itcong  
    OP
       202 天前
    @rainmint 她不喜欢喝纯牛奶
    itcong
        10
    itcong  
    OP
       202 天前
    @bigbrother 头大
    fredweili
        11
    fredweili  
       202 天前
    @itcong 停掉别的饮料,都是甜的,对比就不爱喝纯牛奶了
    Junichi
        12
    Junichi  
       202 天前   ❤️ 2
    不管主食还是零食别给小孩太多选择,更不能因为他不吃某样食物,以后就不准备了,家长也要给他定规矩。我小孩虽然也是吃不多,但根本不挑食。他平时最喜欢的零食就是棒棒糖,零食柜里经常备有一袋,但他知道隔多久才能去拿一根来吃。

    益力多这类饮料也是偶尔喝的,大部分还是要求他喝纯牛奶,刚开始还要大人要求,后面习惯了会自己拿出来喝。

    零食类的东西别给太频繁,运动量少,又经常吃那些糖分高的零食,怎么会饿呢?
    princelai
        13
    princelai  
       202 天前   ❤️ 1
    每天一根奶酪棒,一个鸡蛋,但是最好还是喝奶,当饮料喝,你放水果混合搅拌一下试试
    kiwi95
        14
    kiwi95  
       202 天前 via Android   ❤️ 1
    吃零食就不会饿,我们家是只爱喝奶粉不爱吃饭,现在也在慢慢减少奶量。养乐多这种太甜了,一定要控制少喝。
    NULL2020
        15
    NULL2020  
       202 天前   ❤️ 1
    1 2 3 楼都是好的建议,两岁多戒奶粉了没问题,但最好喝点牛奶,纯牛奶不喝可以试下鲜奶,饭量小只能带她多运动,慢慢调整
    fengci
        16
    fengci  
       202 天前
    = = 我的烦恼是,2 岁多了还喝奶,还是夜奶,2-3 次。每次 180 左右,睡前一定要喝奶不让就闹,我都怕肚子撑着。还有突然抗拒洗头了,都要影响洗澡了,有过来人解答下吗。
    wuxiao2522
        17
    wuxiao2522  
       202 天前   ❤️ 1
    @fengci 夜奶一定要断掉,断的时候哭闹是正常的,忍住,哭闹个几天就对了。抗拒洗头可能是因为水进眼镜、耳朵不舒服、害怕。你可以让她躺在你身上慢慢洗。
    Junichi
        18
    Junichi  
       202 天前   ❤️ 1
    另外,吃得少不代表就营养不够,需要的是均衡搭配营养。每天吃水果、鸡蛋,搭配各类补充维生素、锌铁钙之类的营养品就好。

    我小孩三岁左右的食谱

    每天早上一个水煮鸡蛋+纯牛奶+肉包子或粥,饭后吃维 C ;

    中午餐一般是牛肉(鱼、肉饼、肉丸、排骨、鸡腿)+花菜(时蔬),饭后吃钙片;

    晚餐 菜品和中午的类别差不多,偶尔更换,饭后吃鱼油

    睡前看他需不需要冲奶粉


    @fengci #16 才两岁多戒啥,我小孩到上小学才不喝奶粉的。买个洗头的帽子,让他坐盆里玩,天天洗他都没意见。
    kiwi95
        19
    kiwi95  
       202 天前 via Android
    @fengci 哈哈一样一样的,我们的正在戒夜奶,其实是能戒掉的,要提前跟他多说,说喝夜奶会牙齿长虫子的会黑掉的,要早上起来再喝奶,刚开始会哭一定不要给,其实不饿的就是有瘾,可以给他看看小孩牙齿蛀虫的照片,小红书搜搜这种图,给他看看就不要喝了,就会睡了,几天就好了
    knightgao2
        20
    knightgao2  
       202 天前   ❤️ 1
    少吃糖啊,多给点鲜奶
    SvenWong
        21
    SvenWong  
       202 天前   ❤️ 1
    我家跟你们差不多情况,不怎么吃饭,没发现什么规律,及时很长时间不吃东西,下一顿也未必吃的好,孩子有时候也有胃口不好的时候。

    养乐多那种真的是啥都没有,酸奶可以考虑买点好的,也有低糖的,胃口啥的都是其次,含糖量太高真不好,建议看下影响成分表里的碳水化合物的比例(饮料里的碳水几乎全是糖类了),中国啥啥协会建议成年人低于 50g 每天,最好不超过 25g ,而一小罐普通养乐多 100ml 就是 15.7g 糖🙂

    水果也最好不要多吃,现代水果都是朝着更甜、口感更好的方向培育,不小心就容易吃多。

    零食全部停掉是不可能的,孩子总要出门的,看到别的孩子吃零食馋死了,稍微控制下,比如快到饭点了,就别吃零食了。

    多运动,各种疯,冬天不定时,夏季晚上都让他出去玩,玩一玩吃的会多一些。


    另外就是我自己操作下来最有效的,就是让吃饭变成一件快乐的事情,一家人坐在一起,聊聊天,他坐在餐椅上,我们可以聊聊今天发生的事情,或者利用一些游戏,比比谁吃的快,谁的嘴巴大,挑一个最好看的菜,什么乱七八糟的,总之就是不喂饭、不离开餐桌玩耍的情况下,都是允许的。
    qaz1024wsx
        22
    qaz1024wsx  
       202 天前   ❤️ 1
    除了吃饭时间 其他时间不要给零食,加大运动量
    SvenWong
        23
    SvenWong  
       202 天前
    @fengci #16 看不喜欢洗头是什么原因吧,我儿子以前也不喜欢洗头,就是带他玩水,给他买水枪,在淋浴间互相滋水,我就悄悄把他头发弄湿,感觉习惯这种就好了
    zlkent
        24
    zlkent  
       202 天前   ❤️ 1
    我好奇的是,谁给你家孩子喝养乐多、露露、小酸奶的。这玩意我家快 4 岁了也没给吃过。且不说小孩尝过口味重的就很难回去了,你们不看看养乐多、露露、小酸奶这些食品的配料表吗?养乐多配料表里前三位,水、白砂糖、脱脂乳粉。白砂糖比脱脂乳粉还多!而你不知道,小孩对糖的摄入量要严格控制吗?另外没有定期去社区医院体检么?你问问医生这些能不能吃,但凡医生负责任点,都能把你骂的狗血淋头。
    给婴幼儿吃东西一定要看食品配料表!
    13 楼说的奶酪棒可以吃,也算补奶,但挺贵的,反正我家都是当奖励给的。(记得看配料表!)
    虽然没孩子之前,我觉得打孩子不对,不过现在已经打了不知道多少次了。当然只针对原则性问题。目前目标那就是吃饭睡觉。原则性的事情不做好,就是打。打个几次就好了。


    @fengci #16 2 岁我没记错的话,除了辅食,每天要保证 500ml 的牛奶吧。我们家是早上起来 250ml ,晚上 8 点 250ml 。9 点上床睡觉。睡前 1 小时给喝就行。小孩一边讲道理,一边哄,而且要让他觉得这样是对的,要改正过来不算太难。毕竟你这是改下时间,不像楼主是不吃。至于洗头,我家到现在也会有点怕,要看下具体什么原因,可能是洗的时候姿势害怕,还是洗发水太刺激跑到过眼睛里产生了抗拒。反正我家都遇到过,现在改成坐着头后仰洗,并且告诉他我会小心不会冲到眼睛,并且需要他配合我,否则就会冲到眼睛鼻子,并且和他说要相信爸爸。几次之后他就比较放心了(本能的还是有点小抗拒,需要一边洗一边安慰)。基本就是沟通,连哄带骗,找他有兴趣的东西,洗澡无非就是玩水,浴室里好玩的东西,洗完头夸一下很勇敢。洗完澡陪他再玩 5 分钟等等。
    whisperer
        25
    whisperer  
       202 天前
    同问孩子不愿意喝牛奶,不吃任何带奶味的东西怎么办
    linshuizhaoying
        26
    linshuizhaoying  
       202 天前   ❤️ 1
    @zlkent 我家和这位是同样配置,任何配料带奇奇怪怪的一律不给 养乐多 小酸奶 给人看迷了。
    零食就那种婴幼儿谷物圈这种,溶豆,配料简单,孩子喜欢吃。
    奶能喝到不喝为止,10 几岁能喝就都喝。
    酸奶也有婴幼儿专用的,不带任何甜味。
    每天 2 小时固定户外。
    azhangbing
        27
    azhangbing  
       202 天前   ❤️ 1
    我们从小不怎么吃零食 还没喝过养乐多 一般都是喝酸奶(无蔗糖),

    另外多运动 饿了自然就会吃

    不吃也不要对他生气,包容他,可能是不舒服或者不想吃,别骂,就饿着 不要不忍心 饿了自然就会吃了
    amwyyyy
        28
    amwyyyy  
       202 天前
    我家一岁半每天只肯喝一次奶,太难了
    isb
        29
    isb  
       202 天前   ❤️ 1
    饿一天,不行饿两天,马上就乖了。饿的时候每餐只给正常主食,问她吃不吃,不吃就端走,水正常给,饿 2 天啥毛病都治好了,零食彻底断掉。
    ixiaohei
        30
    ixiaohei  
       202 天前   ❤️ 1
    我家也是 3 岁左右,之前奶粉不喝了。饭不怎么吃,我们是买鲜牛奶(低温奶)给她喝,超级喜欢喝鲜牛奶,早中晚都要喝,一天几乎一升就干没了。
    zlkent
        31
    zlkent  
       202 天前   ❤️ 1
    @linshuizhaoying #26 对的,严格控制吃的东西。别让孩子太早“见世面”。

    @azhangbing #27 我们家一开始也试过饿这一招,大概也是 2 岁开始,但后果很严重,胃酸反酸,大半夜能吐一床酸水。两次之后不敢饿他了。我家这个还是打管用。当然打完,吃完之后要好好和他说道理,打也是吃,不打也是吃,还不如好好吃,免得白挨一顿打。我们家如果用饿的方式,该吃饭的时间不吃跑去玩,能开心死,并且还不长记性...所以因人而异吧。
    chendl111
        32
    chendl111  
       202 天前   ❤️ 1
    不要强迫孩子吃什么不吃什么,可以通过辅助手段引导:
    1.午饭和晚饭做的丰富点
    2.多活动,但是减少零食投喂
    3.咨询专业人士
    brant2ai
        33
    brant2ai  
       202 天前   ❤️ 1
    她喜欢喝养乐多、露露、小酸奶

    这些都是糖,不利于小孩身体的。不喝奶就用坚果之类的来补充钙,其他营养不喝奶也没什么关系。

    一定要减少零食,平常出去不要小孩想要就给买。
    Ocean810975
        34
    Ocean810975  
       202 天前   ❤️ 1
    许多酸奶就是饮料,里面含有大量的糖分,你买一次那种自己做的酸奶就知道了,又酸又涩,得加大量的糖进去才能中和味道,你看酸奶的营养成分表的能量,接近于是可乐的两倍,可乐几乎已经是一杯可乐半杯糖的水平了,*大量摄入糖类当然不会饿了*。
    一瓶 500ml 的可乐的能量至少相当于 4 个馒头,两碗米饭,我一顿也就吃这些,三岁小孩吃了这些短时间内不饿也是正常的。小孩子因为空腹造成的饥饿感没有那么明显,发育不完全嘛,也有的时候消化不良什么的确实不会饿,这时候体内糖分供给还十分充足吃不下饭去很正常。
    甜食尽量少吃,对身体的影响有影响,主要还是会影响孩子正常的食欲,小孩子又不懂,只知道哪个好吃吃哪个。
    Dxer
        35
    Dxer  
       202 天前   ❤️ 1
    光明纯牛奶,值得一试,别喝那些饮料了,容易早熟
    liuchuanfff
        36
    liuchuanfff  
       202 天前   ❤️ 1
    不用怀疑 就是不饿。 生理机制靠意志和玩耍是对抗不了的,他一定是吃了东西,才不吃饭。 带出去玩,想法设法哄骗他不给他吃零食。 让他坚持到饭点,你看他吃不吃上一大碗。然后再教育吃饭问题。
    cadmuxe
        37
    cadmuxe  
       202 天前   ❤️ 1
    我儿子 18 个月时儿医就要断了配方奶,切换到牛奶。
    现在 20 个月,每天早晚各一顿牛奶。
    lilei2023
        38
    lilei2023  
       202 天前   ❤️ 1
    少喝点饮料(养乐多、露露、小酸奶之类的),然后拉出去溜溜,累了饿了,就开始吃啊,
    libasten
        39
    libasten  
       202 天前   ❤️ 1
    零食吃多了加上运动不够,不够饿
    试着不吃零食,多运动。
    carrieflint
        40
    carrieflint  
       202 天前   ❤️ 1
    试试乐纯水牛奶,自带点甜味。小孩是要控糖的,一来对牙齿不好,二来会养成味觉依赖,习惯了喝甜饮料你给她喝没味道的牛奶肯定就不爱喝了。养乐多、露露、小酸奶之类的饮料糖含量超高,真的不适合给孩子喝。
    sdjl
        41
    sdjl  
       202 天前   ❤️ 1
    现在的小孩子不会缺营养的,现在的小孩遇到的主要问题是零食吃得太多了,导致不好好吃饭。

    不要给小孩子吃味道重的零食,太甜、太咸、太油腻 都不吃,如糖、薯片、饮料。
    baozijun
        42
    baozijun  
       202 天前   ❤️ 1
    养乐多、露露、小酸奶,摄入的热量是不是有点高了
    sdjl
        43
    sdjl  
       202 天前
    你们外地没有“津威”吗? 我家给小孩喝的饮料就只有“津威”,一周一瓶吧。
    bigkeng
        44
    bigkeng  
       202 天前   ❤️ 1
    养乐多 就算了,纯粹一个看着健康的垃圾食品。
    可以吃点 小儿 7 星茶或江中的 鸡内金崂山楂片
    vem
        45
    vem  
       202 天前
    @wuxiao2522 正解
    vem
        46
    vem  
       202 天前   ❤️ 1
    饭吃的不多可以考虑下是不是做的不好吃, 带她出去下馆子看看吃的怎么样, 我闺女就是 在外面吃卤肉饭吃的特别好, 后来奶奶就研究怎么在家做卤肉饭
    itcong
        47
    itcong  
    OP
       202 天前
    @vem 我媳妇的厨艺我感觉已经很不错了
    awalkingman
        48
    awalkingman  
       201 天前
    @bigbrother #5 就你实在
    yuewenjie
        49
    yuewenjie  
       201 天前   ❤️ 1
    可以试试 米糊
    vem
        50
    vem  
       201 天前   ❤️ 1
    @itcong 现在家长做饭不敢放盐不敢放酱油, 做出来肯定味道差着点, 实际上跟营养不够相比, 这点盐的影响可说是忽略不计了
    itcong
        51
    itcong  
    OP
       201 天前
    @vem 我们现在都是正常做,小孩有时候吃点,有时候不吃,怕她营养跟不上
    Ritr
        52
    Ritr  
       201 天前   ❤️ 1
    零食太多了,热量这么高自然不爱吃饭
    linshuizhaoying
        53
    linshuizhaoying  
       201 天前   ❤️ 1
    @itcong 小孩子 你最好是放盐和调味料前先盛出来 最后大人份调味 只是多一个步骤
    super452
        54
    super452  
       201 天前   ❤️ 1
    额外插一句,可能会有乳糖不耐受和一些食物过敏的情况,亚洲人很普遍且不太重视,可以补充一些别的蛋白质,比如鸡蛋什么的
    sentinelK
        55
    sentinelK  
       201 天前   ❤️ 1
    拒绝零食。
    正点不吃饭,那就不吃了,中途也不要加餐,等下一餐继续。
    wizzer
        56
    wizzer  
       201 天前   ❤️ 1
    夏天正常,都不好好吃饭。
    nomytwins
        57
    nomytwins  
       201 天前   ❤️ 1
    饿下就好了
    xiaocaiji111
        58
    xiaocaiji111  
       201 天前   ❤️ 1
    喝习惯了,奶粉,饭在他看来是没有味道的。想办法把这些小零食戒掉。偶尔给一下,或者不吃饭不给。
    461368919
        59
    461368919  
       201 天前
    @wuxiao2522 #17 求问 “躺在你身上慢慢洗” 是杂操作的。。。家里三岁娃同样怕洗头,都是强行让他后仰洗头
    yekern
        60
    yekern  
       201 天前   ❤️ 1
    小孩子一定要给他停掉 各种 养乐多、酸奶、可乐、雪碧这类的 喝多了不吃饭不说,而且对孩子牙齿不好 我朋友家孩子就喝这些东西,营养不良不说牙齿都是黑的都是虫洞孩子经常疼的哇哇哭.. 如果戒掉这些还是不爱吃,做个微量元素检查,补锌或补铁.. 一般不爱吃东西喝点补锌口服液就好了
    itcong
        61
    itcong  
    OP
       201 天前
    @yekern 口服液如果给她喝,我感觉得灌进去,等回北京,带她检查下,最近在老家
    wuxiao2522
        62
    wuxiao2522  
       201 天前   ❤️ 1
    @461368919 大人整个小板凳坐着,让娃娃躺大腿上。
    yoyo12
        63
    yoyo12  
       201 天前   ❤️ 1
    适当地饿两顿、断零食会激发出生存本能,比什么说教都好一百倍
    kyro00000
        64
    kyro00000  
       201 天前   ❤️ 1
    让环境中没有零食吧。
    yufeng0681
        65
    yufeng0681  
       201 天前   ❤️ 1
    养成正确的零食观:精加工的尽量不吃,长期吃粗加工/不加工的零食。
    原味坚果,混合坚果最好,有一些果干在里面,会有一点甜味;
    原味瓜子,原味/麻辣花生都不错
    果干, 不加配料的果干能提供膳食纤维,微量元素(比如西梅干)
    70%以上黑巧, 可可脂+蔗糖+一点点添加剂,比粗加工多一点点,可以不归类的精加工食品
    时令水果:这个可以多吃一些,没啥加工机会,不要买果汁(榨汁少吃了膳食纤维)
    yekern
        66
    yekern  
       201 天前   ❤️ 1
    @itcong 不会的补锌口服液 酸酸甜甜的,我家娃喝的时候我尝了下 🤣
    关于   ·   帮助文档   ·   博客   ·   API   ·   FAQ   ·   我们的愿景   ·   实用小工具   ·   4133 人在线   最高记录 6543   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 31ms · UTC 05:25 · PVG 13:25 · LAX 21:25 · JFK 00:25
    Developed with CodeLauncher
    ♥ Do have faith in what you're doing.