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lopssh
V2EX  ›  生活

你有多久没有一觉睡到亮天了?

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  •   lopssh · 2023-03-19 03:25:20 +08:00 via Android · 3475 次点击
    这是一个创建于 376 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    我已经很久很久很久,真羡慕那些躺下就睡,醒来就天亮,睡眠质量嘎嘎好。
    34 条回复    2023-03-25 20:05:58 +08:00
    LxExExl
        1
    LxExExl  
       2023-03-19 03:26:14 +08:00
    可以试试晚睡...我现在稳定每天 1 点半入睡,九点半起床。
    a0000
        2
    a0000  
       2023-03-19 03:29:20 +08:00 via Android   ❤️ 1
    1 ~ 3 点睡,很容易一觉到天亮
    Rooney1
        3
    Rooney1  
       2023-03-19 03:31:05 +08:00
    躺下就睡 没有时间限制 但是中间总是断断续续也很苦恼
    iold
        4
    iold  
       2023-03-19 05:55:07 +08:00 via iPhone
    得了新冠以后,天天四点左右醒,我睡的挺晚了,12 点,以前都 11 点睡,一觉到 7 点。
    Planarians
        5
    Planarians  
       2023-03-19 06:11:20 +08:00 via iPhone
    配几盒思诺思 你也能一觉睡到天亮
    lopssh
        6
    lopssh  
    OP
       2023-03-19 06:15:06 +08:00 via Android
    @Planarians 并不是失眠,是生物钟紊乱,非常乱
    zzm88104
        7
    zzm88104  
       2023-03-19 06:22:40 +08:00
    阳后我每天睡 4 5 个小时
    dream7758522
        8
    dream7758522  
       2023-03-19 08:08:36 +08:00 via Android
    这周周六休息,6 点自然醒。我也是醉了。平常工作日,要好几个闹钟才能起来。
    CEBBCAT
        9
    CEBBCAT  
       2023-03-19 08:50:54 +08:00 via iPhone
    wow 原来除了不过敏之外,我一觉到天亮也是 gift🤯
    723X
        10
    723X  
       2023-03-19 11:28:34 +08:00 via Android
    想睡到自然醒,前一天晚上入睡前潜意识里不能给自己任何压力,不然第二天朦朦胧胧中会想到什么事还没做完
    BAT
        11
    BAT  
       2023-03-19 11:37:41 +08:00
    我已经两个小时没有一觉睡到亮天了
    ChrisFreeMan
        12
    ChrisFreeMan  
       2023-03-19 12:57:35 +08:00
    三小时左右吧
    dji38838c
        13
    dji38838c  
       2023-03-19 13:02:21 +08:00 via Android
    你这个情况需要一次国际旅行
    换一个时区马上好了
    arnosolo
        14
    arnosolo  
       2023-03-19 13:04:07 +08:00
    还行吧, 自从 19 年开始每天睡到自然醒
    spr1ngs
        15
    spr1ngs  
       2023-03-19 14:22:55 +08:00
    我基本都是直接睡到天黑 确实没睡到天亮过
    hyshuang2006
        16
    hyshuang2006  
       2023-03-19 16:31:16 +08:00
    我现在可以,真很累,睡下去直直的,完全不侧身睡到醒。当然因为身体原因,不能再右侧身睡。
    james2013
        17
    james2013  
       2023-03-19 19:20:06 +08:00 via Android
    一天不到吧
    昨天 6 点多醒了,今天 10 点醒了
    LeonD
        18
    LeonD  
       2023-03-19 23:11:23 +08:00
    @Planarians 我吃一年了,现在效果减弱了很多,起夜,早醒都很正常。换了其他安眠药效果也不是很好
    id80108900
        19
    id80108900  
       2023-03-20 05:57:23 +08:00
    作息紊乱,经常黑白颠倒。
    Planarians
        20
    Planarians  
       2023-03-20 07:23:01 +08:00 via iPhone
    @LeonD 我也差不多 还多了两颗美时玉 能让自己睡着 思诺思是保证自己中途不会醒 思诺思有一定成瘾性 一下子换其他药效果是不好
    HeHeDaGe
        21
    HeHeDaGe  
       2023-03-20 09:18:31 +08:00
    @iold 咱俩一毛一样,每天都 4 点醒。换个床再睡,每天我老婆都问我啥时候跑的
    kangkang
        22
    kangkang  
       2023-03-20 09:46:27 +08:00
    每天运动吧
    kilala2020
        23
    kilala2020  
       2023-03-20 10:25:07 +08:00
    《年轻人,你怎么睡得着》
    HI101
        24
    HI101  
       2023-03-20 11:41:23 +08:00 via Android
    我是睡着睡着鼻塞给弄醒了。
    ryansvn
        25
    ryansvn  
       2023-03-20 12:07:54 +08:00
    我之前感染新冠的时候,也是每天半夜醒来多次,不过过去了,现在基本上没事了
    zhb1993
        26
    zhb1993  
       2023-03-20 13:54:50 +08:00
    从来没有体验过失眠或者半夜惊醒的感觉。除了偶尔(一两次)被尿憋醒,一直都是一觉睡到天亮
    JasonFW
        27
    JasonFW  
       2023-03-20 14:09:03 +08:00
    自打娃娃出生起就没得睡过一次好觉。
    fredli
        28
    fredli  
       2023-03-20 14:42:30 +08:00
    土话说的好,吃得下拉得出睡得着
    SWALLOWW
        29
    SWALLOWW  
       2023-03-21 11:27:53 +08:00
    8 点到 11.30 ,3 个半小时了
    qingdouwangxiao
        30
    qingdouwangxiao  
       2023-03-21 14:13:06 +08:00
    基本每天都是 6-6.30 醒,持续 5 年了
    pandaaa
        31
    pandaaa  
       2023-03-24 14:52:00 +08:00
    天天睡到天亮,1 点睡到 9 点多
    Muli
        32
    Muli  
       2023-03-24 22:47:37 +08:00
    每天运动加褪黑素都睡不到天亮,我怀疑自己有病=。=
    lopssh
        33
    lopssh  
    OP
       2023-03-25 16:38:57 +08:00 via Android
    @Muli 褪黑素是可以随便吃的吗?😫好多资料说这个东西有依赖性。
    Muli
        34
    Muli  
       2023-03-25 20:05:58 +08:00
    @lopssh 这个看个人吧,我是断断续续的一瓶买来能吃两三个月。
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