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V2EX 提问指南
revival83
V2EX  ›  问与答

脆弱的人玻璃心感性且重感情容易抑郁的人应该看点什么书?

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  •   revival83 · 2023-01-07 10:55:47 +08:00 · 2046 次点击
    这是一个创建于 446 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    让自己变得坚强且皮糙肉厚且不容易动情影响自己情绪

    Hanli007
        1
    Hanli007  
       2023-01-07 11:08:41 +08:00 via Android   ❤️ 1
    伯恩斯新情绪疗法
    跟楼主一样的性格,正在看
    opengps
        2
    opengps  
       2023-01-07 11:14:43 +08:00
    个人感觉看书吸收太慢,尤其是我这种看书犯困的人不合适,我是从听樊登读书开始一下子扩大了不同领域知识的涉猎范围,其中包含 op 想要的范畴(推荐不要限定范围,各种类别都听一下,眼界打开之后很多问题都不再是问题了)
    satoru
        3
    satoru  
       2023-01-07 11:21:57 +08:00   ❤️ 2
    看书似乎很难改变自己
    理性:我悟了
    感性:不,我不要
    auvt
        4
    auvt  
       2023-01-07 11:25:17 +08:00 via iPhone
    了凡四训
    samohyes
        5
    samohyes  
       2023-01-07 11:33:48 +08:00
    我看治愈类的书,每次受伤了都看,例如岛上书店,奇迹男孩,这些。但是我渐渐承认自己就是个没那么理性,容易被人伤害,容易投入感情的人。那些理性的人有多少是真正的理性也难说,有很多其实就是自私,觉得对象 /朋友没有好处,需要自己改变下的时候就扔下对方走了,说的好听那叫做理性吧。。。就慢慢接受自己我感觉,感性就感性吧,多被伤害几次,讲不定就能遇到合适的人了。只要自己问心无愧,那其实就不至于特别难受吧感觉。。。最怕的就是自己感性,但是又有点自私,后面会更加后悔。。
    ciming
        6
    ciming  
       2023-01-07 11:48:38 +08:00
    《被讨厌的勇气》
    revival83
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    revival83  
    OP
       2023-01-07 12:24:09 +08:00
    @Hanli007 我也去看看 谢谢
    revival83
        8
    revival83  
    OP
       2023-01-07 12:24:27 +08:00
    @samohyes 被伤过很长时间不能自愈
    scofieldpeng
        9
    scofieldpeng  
       2023-01-07 12:32:32 +08:00   ❤️ 2
    我觉得吧,这种看书可能用处不大,多运动运动,出去走走,多结交好友还好一点
    samohyes
        10
    samohyes  
       2023-01-07 12:55:27 +08:00
    @revival83 我也缓不过来,现在尽量出门锻炼,然后上班累一点,就能不想。最近想试着出门参加写陌生人的聚会娱乐,或许认识些新人会有帮助。
    liuzhaowei55
        11
    liuzhaowei55  
       2023-01-07 12:58:14 +08:00 via iPhone
    钝感力?
    其实没啥用,多接触人会好很多
    daimubai
        12
    daimubai  
       2023-01-07 13:12:31 +08:00
    @scofieldpeng 还是要看看的,理论作为基础嘛
    Fike
        13
    Fike  
       2023-01-07 13:21:12 +08:00
    跟楼主差不多 我推荐你去看传记 看那些伟人们是怎么做的 刚看完《乔布斯传》 正在看《邓小平时代》
    razios
        14
    razios  
       2023-01-07 13:56:02 +08:00 via iPhone
    这么敏感还看这么多书…
    多运动,多出门,多干干体力活,哥们
    Alfie007
        15
    Alfie007  
       2023-01-07 14:18:02 +08:00 via iPhone
    森田疗法?
    weiwoxinyou
        16
    weiwoxinyou  
       2023-01-07 14:27:31 +08:00
    干几天临时工试试?
    blender2017
        17
    blender2017  
       2023-01-07 14:28:50 +08:00 via Android
    The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
    Book by Eckhart Tolle
    a1058021348
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    a1058021348  
       2023-01-07 14:54:17 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    和楼主一样,玻璃心严重得很,情感细腻还敏感,再加上我自己身体情况差没办法出门参加太多活动,之后朋友也就不叫我了。越遇到社交,就越有楼主标题的感觉。

    我也在想靠多读书尝试让自己变得皮糙肉厚一点。我自己的假设:也许变强了,就不会 care 那些有的没的了。可能这个想法并不对,但我也确实没啥办法了。
    MindYoga
        19
    MindYoga  
       2023-01-07 15:41:06 +08:00   ❤️ 2
    问题问错了,
    你应该先强身健体!
    推荐练习 综合格斗、力量举...

    等你身体足够强壮,问题就迎刃而解了。
    charlie21
        20
    charlie21  
       2023-01-07 15:55:44 +08:00
    去接受更严重更深刻的伤害,就像被人扔下飞机但没带降落伞包:在下落的过程中寻找解决办法
    never2023
        21
    never2023  
       2023-01-07 15:56:56 +08:00 via Android
    @MindYoga 体育锻炼多能让人更勇敢,坚强…女的不知道怎么锻炼好 除了跑步
    never2023
        22
    never2023  
       2023-01-07 15:58:28 +08:00 via Android
    体力劳动是治好抑郁症的最好的方法 楼主有这个倾向…试一试
    OnTheBerlinWall
        23
    OnTheBerlinWall  
       2023-01-07 16:01:50 +08:00
    我的朋友,我推荐你运动而不是找书。
    halfsteamed
        24
    halfsteamed  
       2023-01-07 16:41:27 +08:00
    如果情绪总是低落的话,可以试一试每天补充 5000iu 的维生素 d ,我吃了有一段时间了,以前动不动就 emo ,现在情绪方面好了特别多。
    Hanli007
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    Hanli007  
       2023-01-07 18:28:02 +08:00 via Android
    对了,多经历事情会好一点。
    不要拒绝任何能扩大自己社交圈的机会。
    hyshuang2006
        26
    hyshuang2006  
       2023-01-07 18:49:51 +08:00
    不,这时候需要的是运动,放空身体的力量,接着就是休息、思考。
    ooee2016
        27
    ooee2016  
       2023-01-07 18:58:28 +08:00
    我的经验是看就行了,不喜欢就换一本。各种排行榜+推荐,书单太多了。微信读书很方便。
    只要每天看,你会感受到变化。
    有了自信其他都是扯淡。
    ooee2016
        28
    ooee2016  
       2023-01-07 18:59:32 +08:00
    @a1058021348 #18 你的假设是对的。
    lscho
        29
    lscho  
       2023-01-07 19:05:47 +08:00 via iPhone
    去工地上干两天活,送几天外卖,送快递也行。

    看书及一切独处行为只会加重症状
    MindYoga
        30
    MindYoga  
       2023-01-07 19:27:46 +08:00
    @never2023 女的更应该练格斗和力量
    ChrisFreeMan
        31
    ChrisFreeMan  
       2023-01-07 20:08:45 +08:00
    我最近打算和相处最久的朋友断绝关系了,因为我发现他对于我最重要的事情 didn't give a shit 。这个决定其实已经做了很多次了,上一次是他偷偷结婚没有告诉我,我打算这次永远的断绝关系了,刚刚他还打电话约我出来,我没有接,哎,怎么没有一点自知之明。
    learningman
        32
    learningman  
       2023-01-07 20:19:35 +08:00
    去起点找点不带脑子的爽文
    conge
        33
    conge  
       2023-01-08 04:48:24 +08:00
    《像哲学家一样生活》
    xuanbg
        34
    xuanbg  
       2023-01-08 10:15:17 +08:00
    我相信 OP 你道理都懂,但就是做不到。所以也没有什么太有价值的建议可以给你。唯一的建议就是:转换角色,多尝试从别人的角度出发重新思考别的的行为和言语。
    collen
        35
    collen  
       2023-01-08 10:17:20 +08:00
    看看我写的 对哦 还没写完
    EvilDevilJin
        36
    EvilDevilJin  
       2023-01-08 10:53:44 +08:00
    @MindYoga 对我来说没用的,健身两年了,身体变得很好很强壮了,人确实也比以前自信了不少。
    但是还是会情绪细腻敏感,深陷内耗的漩涡自我难拔,尤其是遇上喜欢的人。
    这么多年几乎是 0 社交,人也变得重度社恐,或许看书和多出去玩玩能改变吧。
    revival83
        37
    revival83  
    OP
       2023-01-08 11:10:33 +08:00
    @xuanbg 我觉得您说的有道理
    MindYoga
        38
    MindYoga  
       2023-01-08 22:53:21 +08:00   ❤️ 1
    @EvilDevilJin 两年久很好很强壮了?
    我健身整整十年了!总觉得自己毫无训练痕迹。
    当然,并无恶意。只是借口感慨一下!
    其实我的意思是,既然已经健身两年,有了底子,那么再参加一下竞技运动(比赛)吧,或许对你有帮助。
    另外,我觉得“情绪细腻敏感”绝对是优点,比如在文学、艺术、人际交往方面,都应该是加分项。
    你说得很对,多参加户外活动,徒步、爬山之类的,一定会感觉很开心、很开朗的。
    EvilDevilJin
        39
    EvilDevilJin  
       2023-01-09 13:01:33 +08:00
    @MindYoga 感谢回复。说下我的情况,健身前最高体重 200 斤+,我一开始是以减体重为目标锻炼的,可却一直做的无氧力量训练。一直一周 5~7 练,风雨无阻。练了大概 14 个月左右瘦到了 147 斤,然后就比较摆烂了,练到现在两年了体重也还在 155 斤左右波动。
    以前是个胖子, 虽然现在还是脂包肌,但和以前的形体真是天差地别,身体素质也确实比以前好多了。
    不过平时没充血的样子确实是看起来毫无训练痕迹,只有锻炼充血的时候才能看出来有点痕迹。
    两年多没见的朋友第一眼见到我差点认不出来。
    健身走了很多弯路,也踩了很多坑。

    最近在看一些关于情绪的书,希望能早点走出这种困境。
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