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licoycn 2022-03-10 09:22:48 +08:00
靠垫坐垫都只是治标不治本，还是坐半个小时就起来活动一下，或者站着办公
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liudaolunhuibl 2022-03-10 09:37:42 +08:00
如果先腰疼后屁股疼可能要去照个 CT 可能是腰椎间盘突出
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lwldcr 2022-03-10 09:52:53 +08:00
靠垫坐垫是解决不了腰痛的 好一点的人体工学椅+升降办公桌
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aflow 2022-03-10 10:05:29 +08:00
定时起来走动，活动身体，可以在电脑上装一个定时提醒工具，比如这个 https://github.com/hovancik/stretchly
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zml5d 2022-03-10 10:14:20 +08:00
去年双十一买的这个 感觉还行 给我爹也买了个
[淘宝] https://m.tb.cn/h.forcEx7?sm=072b8b?tk=8p8e2Uikkip 「米乔人体工学腰垫办公室腰靠久坐护腰靠垫座椅靠背垫办公椅腰枕」 点击链接直接打开 |
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Johngodme 2022-03-10 10:32:43 +08:00
菠萝斑马
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chiu 2022-03-10 11:07:02 +08:00
我建议站坐结合
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CY4suncheng 2022-03-10 11:30:41 +08:00
弄个番茄钟的软件，每半小时站起来动 5 分钟
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