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看到不少同事都买了升降桌，但是不少人直接当电脑支架了，压根没看到站立过。双 12 花了 200 多买了个升降桌，用了一天感觉还行，就是脚累，还有就是只能放一台显示器，比较蛋疼；
公司配的貌似是好几千的人体工学椅，但是我感觉一般般，和网吧的没啥区别，坐久了还是腰疼。
不知道各位程序人平时会站立办公吗？效果和好的椅子比哪个好？
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AoEiuV020 2020-12-14 16:08:09 +08:00
好几千的人体工学椅??? 我这应该是二百块的人体工学椅，
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anjianshi 2020-12-14 16:13:53 +08:00
站着办公几年了。
效果： 1. 对避免腰疼有帮助 2. 个人感觉站着时精神状态更好，效率更高，也不容易犯困 不过有几点要注意： 1. 站姿要标准，不然和坐着一样伤 2. 不要一直站着，半小时或一小时左右站坐更替一下 以上两点是医生跟我说的。 另外站着只是缓解腰疼，还是要注意平常的保护：多锻炼，拿重物时保持正确的姿势... 然后一个小技巧：可以考虑买个高脚蹬。 量好尺寸，站着时把凳子拿开；想坐着时凳子拉过来直接坐下。 省了调节显示器、键盘高度的麻烦。且便宜。 |
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heyhumor 2020-12-14 16:36:24 +08:00
升降桌配跑步机，妙哉妙哉
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zh584728 2020-12-14 16:45:19 +08:00  16
我觉得最管用的方法是多喝水，然后就会尿频，然后就会多去厕所，就达到了多站起来活动的目的....
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real3cho 2020-12-14 16:45:55 +08:00 1
影响点在于时间，久坐或者久站都是不好的，正确的姿势配合劳逸结合才是正解，人体工程学的东西也是要在正确的姿势下来提供更好的舒适度，而不是歪七扭八的坐在椅子上来指望人体工程学来给予好的支撑性。
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zpxshl 2020-12-14 16:46:52 +08:00 via Android
站坐交替，主要是坐。
公司采购的据说 5k 的椅子，没啥特殊感觉。 |
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ElegantOfKing 2020-12-14 17:15:09 +08:00
公司配的升降桌，坐累了的时候就升起来办公半小时左右，挺不错的。
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shaojz2005 2020-12-14 17:24:31 +08:00
站着办公把我的颈椎问题搞好了。
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tisswb 2020-12-14 17:34:34 +08:00
看到多喝水的人这么多 感到很高兴 不是只有我一个人在这么做~
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yzbythesea 2020-12-14 19:00:25 +08:00
家里一把 embody，没啥鸟用，腰椎脖子久了，该不舒服还是得不舒服。现在慢慢开始坚持站个 2 小时办公，感觉好多了。
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dji38838c 2020-12-14 19:05:44 +08:00
200 多的升降桌？
我们都是几万块一张 |
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passerbytiny 2020-12-14 19:11:16 +08:00
久坐或久站都对脊椎不好，之所以没人说久站不好那是因为没有人会自觉久站。
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patz 2020-12-14 19:14:52 +08:00
@passerbytiny 同感，之前就是站太久了，腰痛。可能是脚累了，然后站姿就歪了，然后腰就累了。
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James369 2020-12-14 19:53:12 +08:00
应该用人体机械外骨骼进行支撑，
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Flobit 2020-12-14 19:55:30 +08:00 via Android
不能不上班？
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CrazyBoyFeng 2020-12-14 21:37:09 +08:00
没有躺着办公的方案？比久坐和久站都好一些吧。
久站不累颈椎，但是累脚。 |
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jones2000 2020-12-14 21:52:00 +08:00
久坐不行， 一般 1 个半到 2 个小时， 就去外面晃点 10 分钟左右， 对眼睛，腰，尖锥都好。
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x86 2020-12-14 21:53:02 +08:00
要不是我腰椎间盘了，我真信了
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AllenHua 2020-12-14 22:52:29 +08:00 via iPhone
久坐不行，坐几万块的椅子也对健康没好处；久站也不行，你会受不住。健康的是在几种状态间常常切换。还有用眼问题，看多了近处 比如书本 比如显示器 要远眺下 让晶状体 睫状肌放松会 多多切换状态才是好的
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phithon 2020-12-14 23:55:39 +08:00
我买了升降座，俩月了，现在基本坐半小时，站 10 分钟，挺不错的
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tuding 2020-12-15 00:04:08 +08:00 via Android
俗话说久坐伤肉，久站伤骨，久卧伤气。
不要保持一直姿势，多活动 |
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20015jjw 2020-12-15 07:27:58 +08:00 via Android
1 小时站 10min
升降桌子的时候远眺 椅子也很重要 |
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xuanbg 2020-12-15 08:46:53 +08:00
静脉曲张了解一下
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seyoatda 2020-12-15 08:48:48 +08:00
@CrazyBoyFeng 躺久了也会累。最好的还是换着来
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ssssshi 2020-12-15 09:49:46 +08:00 1
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yuningWang8 2020-12-15 09:52:40 +08:00
原来经常站着写代码，脚底下再配合一个按摩脚垫，很爽！
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overthemoon 2020-12-15 10:54:58 +08:00
站着我觉得更消耗能量~
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q149072205 2020-12-15 11:17:52 +08:00
去店里当服务员比较合适。要是站着对腰好的效果的话，在医院看腰痛病的医生就站着给你看病了。手动滑稽。
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l549349545 2020-12-15 11:24:48 +08:00
我这大概是 50 块钱的旋转办公椅
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Jrue0011 2020-12-15 11:25:59 +08:00
多喝水好啊，还能避免肾结石。。。
刚毕业的时候水喝少了，有一次有个小小的肾结石疼死了，然后去医院尿检的时候自己排了出来。。。 |
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zhangyangkam1 2020-12-15 11:36:29 +08:00
椅子的背部支撑好的话，还是坐着比站着好
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yjxkwp 2020-12-15 13:00:22 +08:00
站着主要是肚子上不容易囤积肥肉（
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zhengqiaoyin 2020-12-15 13:36:20 +08:00
众所周知，升降桌只能在搬家的时候展示一次（误
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xingyuc 2020-12-15 13:46:41 +08:00
做着做着都要躺下了，还要站着？
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NOspy 2020-12-15 14:06:14 +08:00
腰疼可以去健身房活动一下，找个水平不错的教练，最好是有康复相关的课程的，让他帮你搞下大腿、骨盆、核心、背部。一般来说一节课下来腰疼应该会好多，持续一段时间应该就可以告别腰疼。
以及多喝水，坐姿端正，不要翘二郎腿。 |
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anthow 2020-12-15 14:08:26 +08:00
我站一会腰就酸，坐着没啥感觉。。升降桌成功变成了电脑支架
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uselessVisitor 2020-12-15 14:26:04 +08:00
体重大顶不住长时间站立
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Numberones 2020-12-15 14:41:42 +08:00
@zh584728 #4 握爪，我还是用的小杯
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yuk1no 2020-12-15 15:14:06 +08:00 via iPhone
都要有 不矛盾
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hahasong 2020-12-15 15:16:35 +08:00
站着对膝盖和脚弓的压力太大了，得不偿失。体重大的人更容易废鞋
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youngster 2020-12-15 15:33:31 +08:00
巧了，我才买的升降桌，站一会坐一会，自己调节，总归是比你一直坐着要舒服
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unco020511 2020-12-15 15:35:41 +08:00
就简单的把显示器垫高了一些
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lixiaolin 2020-12-15 16:05:42 +08:00
久站和久坐都无法避免对身体的危害，升降桌配合站坐交替比较好，就是有点麻烦。还是需要自己有意识地活动、走动，多喝水多倒水多上厕所，有意识地站站、伸伸懒腰、拉伸都行
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mushshen 2020-12-15 16:07:21 +08:00
我也是最近买了升降桌。买之前查了一下，站久了小腿静脉曲张，坐久了好像也是对哪儿不太好，结论就是站一会儿坐一会儿最好。总体来说站着时感觉更容易精神集中，我是一坐下一会儿就容易摊在座位上。
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shuspieler 2020-12-16 01:09:19 +08:00
我在的公司是升降桌和人体工程学转椅。感觉两者都是互相不可替代，每天不能每天站着，也不能整天坐着。升降桌子有个好处是有人过来一起看个东西，把桌子升高，大家站着讨论就舒服很多
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reed2020 2020-12-16 10:01:42 +08:00
230ml 的杯子，一天接水十次以上，顺便可以多活动活动。
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circsqua 2020-12-16 12:09:28 +08:00
有了升降台是否就不需要很好的工学椅了？
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wjh825998772 2021-05-20 07:43:45 +08:00
@anjianshi 在公司用高脚凳不奇怪吗，好像没有人用。在公司站立办公没问题，但是用高脚凳就奇怪了
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