中午完全睡不着觉怎么办？不睡觉的话，下午两点到三点左右，上下眼皮打架打得可欢了。
ReputationZh · 2020-11-02 13:08:13 +08:00 · 2311 次点击这是一个创建于 1489 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
中午往桌子上面一趴，就止不住的胡思乱想，一点困意都没有。
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zxCoder 2020-11-02 14:03:27 +08:00
多吃点饭 我中午吃完饭就困得不行
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chenpingan 2020-11-02 14:09:46 +08:00
嗯？有人打架？这可不行，跟他俩说现在是法治社会，打架是要进局子的
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lambdaq 2020-11-02 14:11:25 +08:00
人本来也不是天生能趴着睡觉的。换一个温暖大床试试。。
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young 2020-11-02 14:25:17 +08:00
现在每天中午油管上听着各种 nD Music Mix 很快入睡
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Leonard 2020-11-02 14:28:37 +08:00
随缘，我是睡得着就睡，5 分钟内睡不着就不睡了。就算睡着了也就睡十来分钟，趴着睡太难受了。
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hackerang 2020-11-02 14:31:50 +08:00
中午少吃碳水吧
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QBugHunter 2020-11-02 15:02:30 +08:00
从不午睡的飘过
每天 10 点半前上床，11 点前肯定睡着了 早上 8 点起来刷牙，早饭，然后去公司 入职后专门在公司附近租了个房子，做 3 站公交就到公司 中午 12 点至 1 点，同事基本趴桌子上午睡，我基本站窗旁边，看着远处，然后戴耳机听个音乐或者英语 有次聚餐我问了下，发现办公室同事没有一个 12 点前睡觉的。。。。 |
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ReputationZh OP |
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juoyi 2020-11-02 16:27:30 +08:00
@QBugHunter 你这睡眠质量可太好了
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hz570815725 2020-11-02 16:35:47 +08:00
犯困就站着活动一下
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boris93 2020-11-02 16:41:25 +08:00 via Android  1
重点在胡思乱想，思维活跃所以不容易入睡
尝试强制让自己专注于一件事，比如在脑子里数 1 ～ 10，到 10 了就从 1 再开始，不要想别的，专注于这件事 同时放松身体的每个细节，额头，脖子，胳膊，等等 |
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Giethoorn 2020-11-02 16:54:12 +08:00
如果太困的话，吃点小零食，或者放歌听，可以缓解
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QBugHunter 2020-11-02 17:05:01 +08:00
@ReputationZh
养成喜欢，以前我也晚上睡不着，白天犯困 后来坚持 10 点半就上床，闭眼不动。然后白天 8 点定闹钟，起初晚上根本睡不着，白天被闹钟叫醒很困 坚持了三四个月吧，然后习惯就养成了 |
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ghjacky 2020-11-02 17:07:39 +08:00
眼睛闭上之后，想事情会不自觉地紧缩眉头，放松你的眉头和额头，注意力集中在眉头，一会儿就有睡意了
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uselessVisitor 2020-11-02 18:46:04 +08:00
买个折叠床
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simpledwcom 2020-11-02 20:18:55 +08:00
你就是不够困，真的，你试试每天 5 点起床。保证你中午睡得跟🐶一样
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KennyMcCormick 2020-11-02 21:55:38 +08:00
中午从来不午睡。
很小的时候在幼儿园，每天中午别人都睡了我一个人玩（ |
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ysn2233 2020-11-02 22:52:58 +08:00 via Android
哈哈我快 30 年了中午从不午睡也不会累
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yafoo 2020-11-03 07:15:06 +08:00 via Android
30 岁之前从来不午休，30 岁之后，岁月不饶人啊。。。
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rodrick 2020-11-03 08:44:36 +08:00
试试晚上 12 点睡 早上七点起来 中午绝对困 另外说一句 趴着睡胃胀气起来打嗝真的难受
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ReputationZh OP @rodrick 同款胃胀气！超级难受。
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frankywong444444 2020-11-03 09:20:31 +08:00
如果有条件，平躺着睡
这样入睡更快点 每天中午 30 分钟，保证下午 5 点前有精神。5 点后，就划水吧 |
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misaki321 2020-11-03 14:16:31 +08:00
买个折叠床，躺着别靠椅子上或者趴桌上上舒服太多。很快就能入睡
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