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apoclast
V2EX  ›  问与答

怎么样才能保持每天早睡早起

  •  
  •   apoclast · 2011-01-07 15:07:53 +08:00 · 7531 次点击
    这是一个创建于 5072 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    每天都被各种各样的bug, 新玩意拖到凌晨2,3点. 身体状况越来越差. 有时下决心改变习惯, 可是没多久又恢复原样了. 大家做程序的平时谁有成功的经验, 不妨分享一下吧
    29 条回复    1970-01-01 08:00:00 +08:00
    Kai
        1
    Kai  
    MOD
       2011-01-07 15:14:14 +08:00
    每当拖到很晚的时候,就坚持拖下去直到再次天黑,然后就可以满足的睡一觉(如果这个时候还没有睡意的话,可能需要咨询专家了),这样的话有 89.99% 可能性第二天会很早(自然)醒来。

    总之试过无数办法,只有这个靠谱。
    darkovic
        2
    darkovic  
       2011-01-07 15:16:26 +08:00
    上班,打卡,迟到罚钱
    除此之外我从来无法做到早睡早起保持超过2-3周
    irishe
        3
    irishe  
       2011-01-07 15:21:36 +08:00
    你把电脑砸了~
    keakon
        4
    keakon  
       2011-01-07 15:21:54 +08:00
    想早睡早起?往东移民就行了。习惯2点睡就移民到东10区,以此类推。或者每天移几个时区,天天住宾馆。
    fengluo
        5
    fengluo  
       2011-01-07 15:24:21 +08:00
    需要像Shledon那样变态的执行力!
    Elix
        6
    Elix  
       2011-01-07 15:33:39 +08:00
    找个男/女朋友,或者干脆结婚,找个人管你。
    fzcs
        7
    fzcs  
       2011-01-07 15:41:26 +08:00
    晚上远离电脑。
    zxsky1
        8
    zxsky1  
       2011-01-07 15:45:28 +08:00
    目前基本可以保证12点前睡觉,9点左右起。比之前习惯稍好一点。
    但是11点-7点半还是一个目标。
    roamlog
        9
    roamlog  
       2011-01-07 15:48:06 +08:00
    先坚持每天准时起床,用闹钟, 闹钟一响就起, 不要赖床, 一步一步调整, 8 -> 7:30 -> 7 -> 6:30, 这样子, 至于你几点睡, 随你了, 因为身体会自动调节的, 慢慢的, 你就会早睡的.
    liuhang0077
        10
    liuhang0077  
       2011-01-07 15:49:32 +08:00
    @Elix 我跟我媳妇都是晚睡晚起
    ben304
        11
    ben304  
       2011-01-07 15:52:55 +08:00
    @Elix 正解,要不回家让老妈管
    deepure
        12
    deepure  
       2011-01-07 16:00:21 +08:00
    冇可能
    Elix
        13
    Elix  
       2011-01-07 16:01:04 +08:00
    @liuhang0077 作息时间一致是很幸福的事情。

    @ben304 老妈比老婆在这个方面跟具威慑力。
    Kai
        14
    Kai  
    MOD
       2011-01-07 16:30:16 +08:00
    或者,「连作息时间都改不了,何谈改变世界」

    ^^
    zxsky1
        15
    zxsky1  
       2011-01-07 18:15:03 +08:00
    忘记说主题了,为了保证早睡,设定了定时自动关机。
    e6nian
        16
    e6nian  
       2011-01-07 19:43:22 +08:00
    把你的手表/手机/电脑的时间向前或者向后调4,5个时区
    Sam
        17
    Sam  
       2011-01-07 19:43:54 +08:00
    少食多餐,不过似乎比较难做到。

    有空跑一下步吧,这是我觉得最好的锻炼方式了,每天晚上俯卧撑 :)
    icerunz
        18
    icerunz  
       2011-01-07 20:25:45 +08:00
    来当兵吧。
    dc
        19
    dc  
       2011-01-07 21:11:37 +08:00 via iPad
    @Kai +1

    我也这么干 :)
    flow
        20
    flow  
       2011-01-07 21:45:16 +08:00
    把闹钟放在远离被窝的地方,必须钻出被窝才能关掉。
    lik
        21
    lik  
       2011-01-08 10:14:35 +08:00 via Android
    晚上远离电脑
    vicesa
        22
    vicesa  
       2011-01-08 10:57:06 +08:00
    你需要的只是关掉电脑手机
    yleo77
        23
    yleo77  
       2011-01-08 12:20:30 +08:00 via iPhone
    额,这个问提严重,我觉得应该从工作量上调解。
    wenjinhui
        24
    wenjinhui  
       2011-01-08 13:29:04 +08:00
    建议:
    任何时候,到该睡觉的时间躺着,放空脑子;该醒着的时候不要躺着或趴着,让自己精神起来,实在无法工作就找东东娱乐下。

    要舍得放弃,该睡觉的时候就躺着吧,其他的事情放一边。

    看庭前花开花落;望天空云卷云舒。淡定~~
    qiaoka
        25
    qiaoka  
       2011-01-08 14:48:46 +08:00
    恕我直言,那是因为下的决心还不够。
    Banana_Co
        26
    Banana_Co  
       2011-01-08 15:34:14 +08:00 via Android
    向西 搬到 另一个时区去
    apoclast
        27
    apoclast  
    OP
       2011-01-12 16:31:33 +08:00
    @vicesa 我觉得这正是最困难的 -_-
    freefcw
        28
    freefcw  
       2011-01-12 17:02:31 +08:00
    呵呵,总是想着多磨蹭一会儿,结果就晚了
    dongbeta
        29
    dongbeta  
       2011-01-12 17:25:57 +08:00
    11点不睡着会影响生血,排毒

    几年之后,会死。。。。。。
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