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Kai MOD 每当拖到很晚的时候,就坚持拖下去直到再次天黑,然后就可以满足的睡一觉(如果这个时候还没有睡意的话,可能需要咨询专家了),这样的话有 89.99% 可能性第二天会很早(自然)醒来。
总之试过无数办法,只有这个靠谱。 |
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darkovic 2011-01-07 15:16:26 +08:00
上班,打卡,迟到罚钱
除此之外我从来无法做到早睡早起保持超过2-3周 |
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irishe 2011-01-07 15:21:36 +08:00
你把电脑砸了~
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keakon 2011-01-07 15:21:54 +08:00
想早睡早起?往东移民就行了。习惯2点睡就移民到东10区,以此类推。或者每天移几个时区,天天住宾馆。
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fengluo 2011-01-07 15:24:21 +08:00
需要像Shledon那样变态的执行力!
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Elix 2011-01-07 15:33:39 +08:00
找个男/女朋友,或者干脆结婚,找个人管你。
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fzcs 2011-01-07 15:41:26 +08:00
晚上远离电脑。
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zxsky1 2011-01-07 15:45:28 +08:00
目前基本可以保证12点前睡觉,9点左右起。比之前习惯稍好一点。
但是11点-7点半还是一个目标。 |
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roamlog 2011-01-07 15:48:06 +08:00
先坚持每天准时起床,用闹钟, 闹钟一响就起, 不要赖床, 一步一步调整, 8 -> 7:30 -> 7 -> 6:30, 这样子, 至于你几点睡, 随你了, 因为身体会自动调节的, 慢慢的, 你就会早睡的.
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liuhang0077 2011-01-07 15:49:32 +08:00
@Elix 我跟我媳妇都是晚睡晚起
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deepure 2011-01-07 16:00:21 +08:00
冇可能
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Elix 2011-01-07 16:01:04 +08:00
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Kai MOD 或者,「连作息时间都改不了,何谈改变世界」
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zxsky1 2011-01-07 18:15:03 +08:00
忘记说主题了,为了保证早睡,设定了定时自动关机。
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e6nian 2011-01-07 19:43:22 +08:00
把你的手表/手机/电脑的时间向前或者向后调4,5个时区
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Sam 2011-01-07 19:43:54 +08:00
少食多餐,不过似乎比较难做到。
有空跑一下步吧,这是我觉得最好的锻炼方式了,每天晚上俯卧撑 :) |
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icerunz 2011-01-07 20:25:45 +08:00
来当兵吧。
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flow 2011-01-07 21:45:16 +08:00
把闹钟放在远离被窝的地方,必须钻出被窝才能关掉。
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lik 2011-01-08 10:14:35 +08:00 via Android
晚上远离电脑
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vicesa 2011-01-08 10:57:06 +08:00
你需要的只是关掉电脑手机
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yleo77 2011-01-08 12:20:30 +08:00 via iPhone
额,这个问提严重,我觉得应该从工作量上调解。
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wenjinhui 2011-01-08 13:29:04 +08:00
建议:
任何时候,到该睡觉的时间躺着,放空脑子;该醒着的时候不要躺着或趴着,让自己精神起来,实在无法工作就找东东娱乐下。 要舍得放弃,该睡觉的时候就躺着吧,其他的事情放一边。 看庭前花开花落;望天空云卷云舒。淡定~~ |
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qiaoka 2011-01-08 14:48:46 +08:00
恕我直言,那是因为下的决心还不够。
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Banana_Co 2011-01-08 15:34:14 +08:00 via Android
向西 搬到 另一个时区去
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freefcw 2011-01-12 17:02:31 +08:00
呵呵,总是想着多磨蹭一会儿,结果就晚了
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dongbeta 2011-01-12 17:25:57 +08:00
11点不睡着会影响生血,排毒
几年之后,会死。。。。。。 |