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V2EX  ›  问与答

可以长期服用什么简单的维生素片?

  •  
  •   CSGO · 2020-01-07 15:52:06 +08:00 · 4772 次点击
    这是一个创建于 1542 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我随便搜一下,比如什么善存,可以吗?

    44 条回复    2020-01-08 11:33:53 +08:00
    Legman
        1
    Legman  
       2020-01-07 15:53:25 +08:00 via Android
    复合维生素,推荐 new chapter
    ebingtel
        2
    ebingtel  
       2020-01-07 15:53:27 +08:00
    泡腾片?
    aqutor
        3
    aqutor  
       2020-01-07 15:54:21 +08:00
    寻求医生的专业帮助吧。
    Whsiqi
        4
    Whsiqi  
       2020-01-07 15:57:49 +08:00 via Android   ❤️ 3
    淘宝搜索当季水果
    Ettup
        5
    Ettup  
       2020-01-07 15:58:35 +08:00 via iPhone
    不可以,所有的都不推荐长期服用
    VANHOR
        6
    VANHOR  
       2020-01-07 15:59:35 +08:00
    身体没什么问题就别吃吧,好好吃饭就行了啊。
    virus94
        7
    virus94  
       2020-01-07 16:11:37 +08:00
    好好吃饭 没事多吃水果
    ifxo
        8
    ifxo  
       2020-01-07 16:11:53 +08:00
    可以,正在吃善存复合维生素 b
    Telegram
        9
    Telegram  
       2020-01-07 16:12:23 +08:00
    水果蔬菜加运动,这个才是最健康的。
    lneoi
        10
    lneoi  
       2020-01-07 16:12:52 +08:00
    好像不是医用的含量比较少 长期吃问题似乎不大 但既然含量少了 持续吃有什么意义..
    touxigua
        11
    touxigua  
       2020-01-07 16:18:07 +08:00
    买点水果蔬菜吃
    ThirdFlame
        12
    ThirdFlame  
       2020-01-07 16:22:32 +08:00
    没有发觉身体有啥异常,那么就不需要补充维生素。
    发现有异常了,就通过膳食来改善。
    runinhard
        13
    runinhard  
       2020-01-07 16:23:54 +08:00
    水溶性的维生素吃多了也就是随水分排出了 ,没啥关系的 。上药店去买吧,一般是 otc 的 ,vc2 块钱,vb6 块钱。
    另外缺就补。不缺就不要补了
    sonxzjw
        14
    sonxzjw  
       2020-01-07 16:24:03 +08:00
    除了医生诊断外,都不建议长期吃维生素。
    每个人的当前身体状况都不一样,吃久了维生素 b6 还有可能会有眼疾了。
    如果觉得自己根据什么症状缺了什么,吃 1、2 周或许可以,没效就去看医生吧。

    这不需要解答什么,人体构造和诊断学是很复杂的。
    richzhu
        15
    richzhu  
       2020-01-07 16:24:03 +08:00 via iPhone
    善存,每天一粒
    tankren
        16
    tankren  
       2020-01-07 16:24:42 +08:00
    不可以,先看医生然后遵医嘱,一般有缺乏的症状表现后才需要治疗,比如嘴里长泡了买 2 块钱的 VB 吃一下。。。
    tankren
        17
    tankren  
       2020-01-07 16:25:02 +08:00
    勘误: 溃疡,不是泡
    echo1937
        18
    echo1937  
       2020-01-07 16:25:28 +08:00
    大部分人不缺维生素,特别是复合维生素,除非天天泡面泡面泡面这种吃法。
    hhhsuan
        19
    hhhsuan  
       2020-01-07 16:27:09 +08:00 via Android
    VB,VC 都可以长期吃
    kokutou
        20
    kokutou  
       2020-01-07 16:30:21 +08:00 via Android
    一般情况如果按膳食建议需要的维生素,每天根本吃不到那么多蔬菜和水果。吃维生素药片补充是没问题的。
    水果里一般都有大量糖分。。。不是补充维生素的最好选择。。。
    songteng0604
        21
    songteng0604  
       2020-01-07 16:31:21 +08:00
    多吃水果,像橙子、苹果、香蕉等可以说一年四季都有在卖,不仅能补维生素,还有各种必须的微量元素,而且价格不贵。
    songteng0604
        22
    songteng0604  
       2020-01-07 16:31:59 +08:00
    水果最好的方法就是直接吃,不要榨汁,也不要喝饮料。
    optional
        23
    optional  
       2020-01-07 16:33:50 +08:00
    没必要,除非你不吃素菜水果。
    didala
        24
    didala  
       2020-01-07 17:27:51 +08:00
    由于有口腔溃疡,一直在吃善存每天一粒,两年多了。
    johnsonshu
        25
    johnsonshu  
       2020-01-07 17:35:30 +08:00 via iPhone
    抖音 骨往筋来 医生,好像说补维生素 d 就行 其他不缺
    Buges
        26
    Buges  
       2020-01-07 17:44:30 +08:00
    水果可不是什么好东西,果汁的危害和可乐也不差多少,果糖含量太高。多吃肉和蔬菜。
    kokutou
        27
    kokutou  
       2020-01-07 17:50:32 +08:00 via Android
    @didala
    口腔溃疡有个常见原因是
    1 菜里盐太多。。。
    2 你该洗牙了。。
    locoz
        28
    locoz  
       2020-01-07 17:52:17 +08:00
    问医生,不缺特定维生素就不用吃
    xxx749
        29
    xxx749  
       2020-01-07 17:54:50 +08:00
    你吃了也吸收不了,最后都拉出来了
    taotaodaddy
        30
    taotaodaddy  
       2020-01-07 18:08:14 +08:00 via Android
    参考一下膳食指南,美国农业部的,以及中国营养协会的,大同小异

    ps:水果每天大概 300 克左右,多了少了都不太好
    commoccoom
        31
    commoccoom  
       2020-01-07 18:24:13 +08:00
    美亚海淘的善存,300 片,1 天一颗,还没吃完。
    tun
        32
    tun  
       2020-01-07 18:30:38 +08:00 via Android
    @didala 有效果吗 现在还有口腔溃疡么
    0312birdzhang
        33
    0312birdzhang  
       2020-01-07 19:46:26 +08:00 via iPhone
    @Whsiqi 哈哈哈,没毛病
    shansing
        34
    shansing  
       2020-01-07 19:49:58 +08:00
    国内的 21 金维他吧。说明书是一天 2 粒。觉得需要补充维生素,又担心可能的副作用,就服用 1 粒。
    NoKey
        35
    NoKey  
       2020-01-07 19:57:37 +08:00
    这个现在有没有用处各种说法
    有的说有用
    有的说没用
    都有各种数据,证明,实验
    所以。。。不知道,可以隔一天吃一片😄
    exploreexe
        36
    exploreexe  
       2020-01-07 20:36:30 +08:00
    专门查过一些资料,维生素这些东西人体没法合成,只能通过外部摄取,一般来自蔬菜水果,如果平时蔬菜水果吃的少,每天通过善存等这些保健品来获取没什么问题。
    poison123
        37
    poison123  
       2020-01-07 20:52:19 +08:00 via iPhone
    我本人是学医的,VitB 族有很多 不是随便吃多少...维生素日常饮食摄入就够了,如果你实在觉得你平时摄入少可以买点保健品。⚠️越贵的维生素不一定越好,300 块的汤臣倍健 VC 效果可能约等于六块钱一小瓶的 VC 片,你买到的只是更好的口感和更好的包装。
    Daath
        38
    Daath  
       2020-01-07 21:05:48 +08:00 via Android
    以前是为了防冬天手掌脱皮,就经常吃那种几块钱的 vb (药店都这种是药性的),反正我习惯,感觉没什么,记得就吃一片,后面一直忘就没吃了,现在就买那种几十块保健性的 vc,vb,ve 吃着,我没学过医就用猪头想一下,反正都是维生素,我只是让维生素直接吸收,而不需要通过平常食物通过消化转化再得到维生素再吸收,感觉我就像直接访问了服务器不经过 NGINX 一样🤣
    jedicxl
        39
    jedicxl  
       2020-01-07 22:56:26 +08:00
    @exploreexe 你查的是什么资料。。
    维生素 D 主要靠晒太阳,只要每天保证晒太阳 8 分钟,一天所需的维生素 D 就够了
    dengtongcai
        40
    dengtongcai  
       2020-01-07 23:16:05 +08:00 via iPhone
    我也想问,我感觉缺维生素
    yeeyeung
        41
    yeeyeung  
       2020-01-07 23:24:18 +08:00
    可以的,这个没必要问医生。医生如是说
    gcyrn
        42
    gcyrn  
       2020-01-08 04:09:39 +08:00 via Android
    为啥要长期服用?
    嘴唇干裂我是吃点 b2,药店买小瓶的,一瓶几块钱
    didala
        43
    didala  
       2020-01-08 11:33:03 +08:00
    @tun 我觉得有一些作用的
    PbCopy111
        44
    PbCopy111  
       2020-01-08 11:33:53 +08:00
    这个问题很简单啊,去医院开啊。。。买 OTC 标志的,最便宜的,又放心,又便宜。其他你所知道的都是保健品,为什么贵?因为让你都知道了,这宣传费可没少花啊。。你去药店看看 OTC 的维生素 C 多少钱,看看泡腾片多少钱。OTC 我记得可能 5 块钱左右,泡腾片大约 20 吧。。这 15 就是为了让你记住善存之类的名字用的。5 快都有利润哦。
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