各位 V 友，请教下关于运动的事情。

[TaAmSf]

现在作息是 9 点上班，6 点下班，7 点到家，每次想着 8 点出去运动一个小时，但是每次到家后都感觉很累，不想动，请问 V 友，我该强迫自己去运动吗？

[vinew]

不远的话通勤可以考虑步行

[lvybupt]

我以前也觉得自己每天累的不行。坚持运动以后发现，以前只是懒，运动完才是又累又爽。。。

[lo279550338]

目前大三，减肥的时候每天跑五公里，撑死半个小时，不怎么累

[TaAmSf]

@vinew 主要是身上有背包，不是特别的方便。

@lvybupt 到家后就懒得动了，还是思想的问题。

@lo279550338 5 公里半小时很厉害了

[Osk]

我个人的经验：
下班后巨困，躺床上能睡到晚上 10 点以上那种，吃了饭更困，很明显这种情况下有问题。

然后想，那就从心吧(怂)，先睡半小时回下血，结果每次都睡过，闹钟无效，还不如不睡。

后来由于不可抗拒因素不得不在吃了饭后去运动，虽然还是困(休息期间打哈欠那种)，但不太影响，反而晚上睡觉更容易入睡了(我之前睡觉会翻来覆去折腾很久才能入睡)，这也算是意外之喜了。


以上纯个人感觉，楼主可以试试克服下困意坚持一段时间感受下有用没

[yyld]

可以试试把作息时间调整一下，早点起来运动。

[Leigg]

午觉，早睡早起，七点起床还没时间？

[wnm789]

我买了个瑜伽垫做点 HIIT 啥的

[TaAmSf]

@Osk 有同感，经常回来躺一下就到 10 点了

[fareware]

我九点到家还去健身房整一小时