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V2EX 提问指南
ArJun
V2EX  ›  问与答

程序员几点睡觉才算正常?

  •  
  •   ArJun · 2019-07-13 23:53:11 +08:00 · 4709 次点击
    这是一个创建于 1235 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    46 条回复    2019-07-15 14:09:38 +08:00
    charlie21
        1
    charlie21  
       2019-07-14 00:03:25 +08:00
    任何人几点睡觉都正常,程序员也不例外
    WordTian
        2
    WordTian  
       2019-07-14 00:03:34 +08:00 via Android   ❤️ 1
    一般来说能保证一天 7-8 个小时睡眠时间的就算正常
    ArJun
        3
    ArJun  
    OP
       2019-07-14 00:09:06 +08:00
    @charlie21 只是觉得做这行的基本都是 12 点以后才睡
    LxExExl
        4
    LxExExl  
       2019-07-14 02:40:10 +08:00 via iPhone
    不到 1 点睡 8 点半左右自然醒

    感觉良好
    lloovve
        5
    lloovve  
       2019-07-14 02:43:15 +08:00 via iPhone
    我都是随意睡
    jeffw
        6
    jeffw  
       2019-07-14 04:36:17 +08:00 via iPhone
    随意,昨晚 10 点睡,所以现在醒了给你回贴,程序员和大多数人差不多,没什么特别的🤪
    Perry
        7
    Perry  
       2019-07-14 05:45:35 +08:00   ❤️ 10
    程序员不是人系列
    bloomfielderic
        8
    bloomfielderic  
       2019-07-14 06:55:56 +08:00
    不定 但是每天下限要保证 不然会死人

    在下属于下限高的( 7h 最起码)😴
    Takamine
        9
    Takamine  
       2019-07-14 08:01:45 +08:00 via Android
    保持作息,满足睡眠,几点都行。_(:з」∠)_
    NicholasYX
        11
    NicholasYX  
       2019-07-14 08:05:56 +08:00 via iPhone
    怎么老有人那程序员说事?程序员不是人?是人都一样!
    HuasLeung
        12
    HuasLeung  
       2019-07-14 08:06:25 +08:00 via Android
    11 点半前
    freedem
        13
    freedem  
       2019-07-14 08:10:06 +08:00 via iPhone
    晚上弹性 10:30 到 12 点,早上 7 点
    tonnycao
        14
    tonnycao  
       2019-07-14 08:38:33 +08:00
    我现在 11 点就睡了,估计是年龄大了
    kzfile
        15
    kzfile  
       2019-07-14 08:45:19 +08:00
    一回家就困得要死,9 点半就睡了.
    刚上班的时候还有 8 点半睡觉的记录
    liyang5945
        16
    liyang5945  
       2019-07-14 08:53:14 +08:00
    octalempyrean
        17
    octalempyrean  
       2019-07-14 08:54:20 +08:00
    @tonnycao #13 多大啊
    1024MB
        18
    1024MB  
       2019-07-14 09:05:16 +08:00 via Android
    12 点~ 6 点
    Baymaxbowen
        19
    Baymaxbowen  
       2019-07-14 09:31:37 +08:00
    昨晚九点半就睡了,最近无论什么时候睡觉都是早上七点左右就醒了
    HENQIGUAI
        20
    HENQIGUAI  
       2019-07-14 10:00:51 +08:00
    了解一下多项睡眠
    tonnycao
        21
    tonnycao  
       2019-07-14 10:30:47 +08:00
    @octalempyrean 11 点不睡觉,6 点半怎么起得来?
    outladder
        22
    outladder  
       2019-07-14 10:34:14 +08:00 via Android
    晚上十点之前,早上六点半之后
    muyue
        23
    muyue  
       2019-07-14 10:55:44 +08:00
    2 点
    ArJun
        24
    ArJun  
    OP
       2019-07-14 11:03:06 +08:00
    之前公司有个架构师说 11 点前睡的程序员基本不合格
    heikejia
        25
    heikejia  
       2019-07-14 11:29:58 +08:00 via iPhone
    程序员不是人系列
    soho176
        26
    soho176  
       2019-07-14 12:48:58 +08:00
    按照中医理论,十点以后睡觉的都是拿生命在燃烧自己,但是很多人不信。
    nyaapass
        27
    nyaapass  
       2019-07-14 13:05:05 +08:00
    @ArJun 可能这位架构师作为人类而言也不合格吧
    oneisall8955
        28
    oneisall8955  
       2019-07-14 13:16:07 +08:00 via Android
    弹性睡眠,弹性上班?
    hanbing135
        29
    hanbing135  
       2019-07-14 14:26:27 +08:00 via Android
    程序员还需要睡觉?😄
    kindle958
        30
    kindle958  
       2019-07-14 14:45:52 +08:00
    4am 刚下班才是正常的。
    tairan2006
        31
    tairan2006  
       2019-07-14 15:42:11 +08:00
    程序员不是人么
    hoyixi
        32
    hoyixi  
       2019-07-14 15:45:16 +08:00
    无所谓几点,你感觉疲倦劳累、非常想睡觉的时候,就该睡了,你身体已经警告你了,这时候不睡,即使是理论上不该睡觉的时间点儿,照样不利健康
    ipwx
        33
    ipwx  
       2019-07-14 16:01:07 +08:00
    @soho176 我现在觉着这还是有点道理的。道理不是什么阴阳五行这类的东西,而是因为我们三餐是定时的。根据三餐的时间反推,一定有一段最佳睡眠时间。其他任何时间睡,哪怕时间够了,效果也不好。
    ----

    这是来自最近一年亲身实验后的结论。
    hahaayaoyaoyao
        34
    hahaayaoyaoyao  
       2019-07-14 16:08:12 +08:00
    @freedem 12 点就睡觉了,真会养生啊.
    cc029
        35
    cc029  
       2019-07-14 16:09:16 +08:00
    天天 2-3 点睡觉...不知道还能撑多久...
    leafiy
        36
    leafiy  
       2019-07-14 19:04:26 +08:00 via Android
    5-12 快 6 年了,没觉得有啥异样
    wee911
        37
    wee911  
       2019-07-14 19:09:24 +08:00
    hr 帮我记一下,前面几个 12 点前睡得,全都淘汰
    wolfie
        38
    wolfie  
       2019-07-14 19:45:59 +08:00
    经不起推敲的话题,怎么知道几点起?
    沃尔伯格就是 7:00,2:00 气喘,2:30 健身。
    loading
        39
    loading  
       2019-07-14 19:47:42 +08:00 via Android
    人就 22 点,程序员就别睡了,毕竟不是人。
    dadmao
        40
    dadmao  
       2019-07-14 21:04:08 +08:00
    日,程序员也是人啊。。
    xh520630
        41
    xh520630  
       2019-07-14 21:58:14 +08:00
    @soho176 外国人都是神系列?还是说出差外国个把月的都是伟大的奉献主义精神,得加钱?
    tourist2018
        42
    tourist2018  
       2019-07-14 22:46:44 +08:00
    11 点左右吧 上班 11 点前睡觉 周末 12 点前睡觉

    早上 7:30 起
    zhishidahao
        43
    zhishidahao  
       2019-07-14 22:57:56 +08:00
    上班 12 点睡 6:30 起
    放假 2:00 睡 9:30 起
    leafre
        44
    leafre  
       2019-07-15 10:58:11 +08:00
    11 点
    Snail233
        45
    Snail233  
       2019-07-15 11:59:59 +08:00
    11:30
    soho176
        46
    soho176  
       2019-07-15 14:09:38 +08:00
    @xh520630 懒得给你解释,自己好好看看黑夜白天是咋形成的,去吧
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