天天下班路过路口,经常碰到健身房发传单的,每次都是嗤之以鼻,心理潜意识的人为是吃饱没事干才去健身,今天赶时间,跑了从地铁口到写字楼,也就 500m 左右的路,竟然气喘吁吁,缓了一会。虽然明白自己的身体素质一般,但是没想到差到这个地步。
回想高中可以 400m 的标准跑道可以慢跑 10 圈,大学也可以慢跑个 6 圈左右,现在毕业一年,身体逐渐发胖,俯卧撑做不了 10 个,引体向上一个都做不了,BMI 从健康的 20 左右,上升到了刚刚超重的 24.8。看来是得调整一下心态,不说健身,也得提升一下身体素质了。
真的是在不经意间就成这样了
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aptupdate 2019-06-22 22:24:52 +08:00 via iPhone
我觉得你在说我……
越来越能感受到年龄和精力之间的变化。 |
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hhyvs111 2019-06-22 23:02:19 +08:00
还好我大学就养成了健身的习惯,现在工作了也很注重锻炼
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dobelee 2019-06-23 00:10:03 +08:00 via Android
楼主为啥这样说我。好忧伤。😢
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CEBBCAT 2019-06-23 00:14:46 +08:00 via Android
楼主是不是和一些懒散的室友一起住或者过着独来独往的生活?认识一些圈外的人吧,爬山组织之类的,也可以拓展人生体验
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TIGERII 2019-06-23 00:15:45 +08:00
有空的时候去跑跑步吧,当成散步就好了
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CEBBCAT 2019-06-23 00:15:47 +08:00 via Android
另外得瑟一下 23 个引体,40 个俯卧撑。欢迎楼下专业老哥一起来给楼主增加动力
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Rh1 2019-06-23 02:03:05 +08:00 via iPhone 1
唉,身体是革命的本钱呢
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privil 2019-06-23 02:57:17 +08:00
得瑟一下,今晚刚跑完 2.8km ……
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di94sh 2019-06-23 07:14:12 +08:00 via Android
昨天晚上 30 层楼爬到顶,座电梯到 1 楼,爬了 5 躺。
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ShaunSS 2019-06-23 10:16:05 +08:00
现在是每周跑三到四次五公里,有空还会跟着电视做做自重。
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nodin 2019-06-23 11:06:24 +08:00 via Android
现在天气热,只能跑 6 公里了,之前都是跑 10 几公里的。
只要迈出第一步,后面都会好起来的。 |
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pingpingping 2019-06-24 09:47:58 +08:00
早上地震了,电梯停在了 12 楼,办公室 17 楼,爬楼梯上 5 层,发现真费劲儿,也该注意了。
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la2la OP @pingpingping 啊,保重,最近地震的新闻好多,我也分不清了。
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pingpingping 2019-06-24 10:08:24 +08:00
@la2la #14 3q3q~ , 坐标日本,地震频繁,已经习惯鸟~
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