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感觉可能是坐多了
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hinate 2019-06-22 10:27:25 +08:00 via iPhone
还有就是空调屋里太冷了
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paullee 2019-06-22 10:57:49 +08:00 via iPhone
我站着说话
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henryhu 2019-06-22 11:09:35 +08:00
疼。只能站着工作
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hjiang201 2019-06-22 11:14:41 +08:00 via Android  1
去拔罐，很管用的。
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KigKrazy 2019-06-22 11:17:30 +08:00
多喝水，多上厕所！有点用，但不能完全解决！
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pkookp8 2019-06-22 11:36:58 +08:00 via Android
用束腰带，睡硬板床，少坐
去医院看看 |
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blackmirror 2019-06-22 12:45:50 +08:00
倒走
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HFcbyqP0iVO5KM05 2019-06-22 12:53:57 +08:00 via Android
年初搬家扭到了，开始没在意，后面反复发作严重到在床上躺了一个多月
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iseejun 2019-06-22 13:43:30 +08:00
腰不疼，脚底痛，跑步会跑麻右腿，去拍了 CT，显示轻微腰突出。医生说问题不大，叫我自己吊单杆，不给开治疗，还想请几天病假休息呢。脚底板还是痛，后来查了点资料，买了一个小球站在上面，猛攻肾反射区，大约一个月走路不疼了。没好彻底，要继续猛攻，下蹲小左腿肌肉紧绷。
现在全公司的人知道我腰突出了，说我腰不行。汗。。。。。 |
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del1214 2019-06-22 13:58:51 +08:00 via iPhone
站立办公
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ooToo 2019-06-22 14:10:37 +08:00 via iPhone
应该是的，原理久坐导致臀大肌不发力，腰上那点肌肉顶上去，时间长了腰就废了。
去医院运动康复科 或者 找找视频(比如 youtube 上的 Jeff) 自己练下 应该有用 physical therapy 是治本 |
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zooo 2019-06-22 14:29:26 +08:00
不疼
为啥会腰疼呢？ |
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abzzT 2019-06-24 11:37:55 +08:00
我也疼，感觉是中午在公司趴着睡，侧着睡的睡姿太难受了导致的
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