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kindle958
V2EX  ›  问与答

对着空气打拳能减脂吗？

  •   
  •   kindle958 · 2019-06-06 14:32:27 +08:00 · 2806 次点击
    这是一个创建于 2000 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    RT。

  • 打拳
  • 空气
  • 脂
  • 减
    9 条回复  •  2019-06-10 10:07:06 +08:00
    lofbat
        1
    lofbat  
       2019-06-06 15:06:38 +08:00 via iPhone
    可以，没有沙包和拳套，不影响个人锻炼。
    拳击的强度之高，试过才知道。
    lowly
        2
    lowly  
       2019-06-06 16:05:38 +08:00
    当然可以，但需要坚持
    还有别的方法，如无绳跳绳
    kindle958
        3
    kindle958  
    OP
       2019-06-06 16:56:29 +08:00
    @lofbat 是的，我觉得快速出拳挺累的。对环境要求也低。挺适合室内运动减脂的。
    flynaj
        4
    flynaj  
       2019-06-07 00:46:49 +08:00 via Android
    军体拳可以
    echaos
        5
    echaos  
       2019-06-07 09:01:25 +08:00 via Android
    心率在有氧區間內就行
    tanvike
        6
    tanvike  
       2019-06-07 10:43:58 +08:00 via Android
    让我想起泰迪
    kindle958
        7
    kindle958  
    OP
       2019-06-07 16:35:29 +08:00
    @tanvike 独居一室的时候，感觉可以学泰迪，练下腰~~
    testeststs
        8
    testeststs  
       2019-06-07 22:50:25 +08:00
    可以，减 100 克也是减肥，减 1 克也是减肥；
    还是老老实实跑步，有氧运动之类吧。
    Fiona7heHuman
        9
    Fiona7heHuman  
       2019-06-10 10:07:06 +08:00
    可以啊，打拳要是姿势到位是很累的。。
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