工作压力大，心情容易烦躁怎么办？

[beryl]

1. 工作任务中，有明确的 deadline 在哪里
2. 在 deadline 里面会有各种不可预期的事情插入

deadline 是自己评估的，但是老板会在上面稍微压缩了，然后中间过程中，老板会提出来新需求或者，要和跟进客户。

都有点怀疑是真的公司原因还是个人原因，还是因为 To B 项目客户压力大的原因。

竟然容易烦躁最近，满负荷一天后，准备晚上回去加班继续搞会，往往过于烦躁，不想动弹，第二天继续懊悔，昨天没弄完。

[Jayyoyo]

打打游戏 赢了就好多了 输了就更糟。。。

[likuku]

有 PM 产品经理 /项目经理 嘛？保证项目按时发布；
最终需求会议结束，开始开发，产品发布，整段周期内需求只减不增（意外安全漏洞例外），这些不都是他们的本职工作么？

[struggletoday]

我这也差不多，当我实在烦的思考不了，就一边听歌，一边逛 V 站；或者出去看看远处。
回来心情就好些了

[jinhan13789991]

公司的问题，加需求不加时间。本来的预算时间又被砍。

[Conte]

该拒绝的拒绝，插入需求要补相应时间，基本一点的地方。如果过多打断开发的事情，我会直接跟我的直属领导反映。毕竟真的影响效率。

[cjpjxjx]

我也一样，感觉有焦虑症的症状

[andylsr]

这种该怼还是要怼~不然锅总是自己的

[zhouyut001]

去洗脚，大保健一下，保证你舒舒服服

[beryl]

@likuku 这个目前很难改变，团队人少，事多。

@struggletoday 短期内起码出不去。

[qq1009479218]

花钱，我那段时间 996，花钱换了台手机，心情舒畅

[beryl]

@qq1009479218 感觉会是一时爽~

[xlsepiphone]

@zhouyut001 感觉会是一时爽~

[encro]

沟通，学会拒绝，老板来需求的时候告诉目前再处理，如果要做你这个，其他几个可能要延时了，将选择抛出去，往往是因为什么都想做，什么都做不好。

[neo3991]

我也是经常会遇到这种情况，但是我会把事情进行分类：紧急且重要、紧急不重要、不紧急重要、不紧急不重要。当有新的事情插进来，我会进行这样的分类，先完成紧急且重要的，最后做不紧急不重要的。当然如果事情太多，也会跟上级沟通，调整时间、需求的安排。

[likuku]

@beryl 人少？那就招人补足嘛

[XiLemon]

感觉和 LZ 一样，可能是需要沟通一下了，或者换个工作。

[FYK]

小公司都这样，我们也是

[francescoWang]

有空抽时间户外跑一跑吧，睡前跑跑再睡，楼主试试看

[lincanbin]

[shm7]

卧推杠铃

[beryl]

@encro 是的，现在就是尽量这么做的，但是说句实在话，这样容易得罪老板，毕竟还是要升职加薪的

[beryl]

@francescoWang 好的，尝试下

[beryl]

@shm7 是发泄么。。。😀哈哈

[beryl]

@neo3991 其实自己有每天做计划 的习惯， 但是没有用过四象限， 明天开始尝试下

[eagle40]

长跑

[jiumingzhu]

上周五列出的这周 Todo，5 条。今天发现，已经有 9 条了。。。

[chanchan]

情况和你类似，今天提交了辞职报告，被劝了几个小时..

[beryl]

@chanchan 最后呢~

[orangeade]

学会甩锅，反正我就以计划的需求为主，额外加进来的不紧急需求，能甩就甩，不能甩就拖
如果是紧急需求，严重的 bug 或者安全漏洞等问题，那没什么好说的，得第一时间解决

[Ehco1996]

压力大的时候就花钱，上个月买了 ps4pro，wh-1000xm2
买完是很爽，可是还花呗的时候压力变得更大了....

[shmilypeter]

学会做个老苟逼，找到舒适区在哪里，只完成最低限度不拿 C 的工作。一般那些努力了几年还 B 里靠前的员工，最后要么走人，要么变成老苟逼

[szopen]

1、自我提升兴奋水平,
2、提升体内多巴胺水平
3、喝少量酒（微醉）提升血液循环，延缓大脑反应

最后睡一觉

[beryl]

@shmilypeter 听着就像是一个老苟逼 [233333

[4u1kto]

阿弥陀佛，这种情况谁都有，劝你淡定一点，
而我的选择是：












骂人。

[beryl]

@4u1kto 哈哈~，也想买骂人，但是不是那种脾气