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有什么心得或好的建议？
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batfree 2018-10-04 23:17:43 +08:00 via Android
睡觉时举着手，做投降状
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bukip 2018-10-04 23:19:16 +08:00
运动
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coderluan 2018-10-04 23:52:58 +08:00  2
1.不久坐
2.运动 3.保持直立坐姿，垫高显示器，护腰护颈。 |
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aitaii 2018-10-05 12:54:41 +08:00 via iPhone
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red0range 2018-10-05 14:25:47 +08:00 1
颈椎
显示器垫高很重要，有条件外置竖屏显示器最佳 坐姿改善，头部略微颔首状，拉伸颈部后侧链 背部 防止驼背就是要增加背部支撑力量，换言之增加背部肌肉，增肌锻炼背部是最佳办法 |
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