各位有什么好的保护颈椎、腰椎、肩膀的方法吗？

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V2EX 提问指南

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长期久坐，甚觉无力。个人觉得是因为桌面太高、椅子太矮而肩膀不自觉抬高，时间长了之后非常难受。
脖子也是后面有一个大包，按着非常酸痛，腰就更别提了。
所以有什么好的办法可以调整或者恢复呢，各位是如何做的呢？

3 条回复 • 2018-08-16 15:03:15 +08:00

rabbbit

2018-08-16 14:28:57 +08:00

stevenashmvp10

2018-08-16 14:30:55 +08:00

多锻炼(⊙o⊙)…
也没啥好办法
弄个舒服的椅子吧

inhzus

2018-08-16 15:03:15 +08:00 via Android

插一句，我其实觉得桌面高还挺好的。。。现在实验室的桌子特别低，一直低着脖子真的挺难受的