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打算从今天开始练习冥想，有一些事情不明白，想请教一下。
第一：我用坐姿是否可以冥想，因为考虑以后需要在办公室，所以考虑用这个姿势。 第二：冥想的过程中是否可以用耳机听白噪音，或者一些流水的声音、风声等。 第三：我对冥想的理解就是关注自己的呼吸，当自己走神的时候，再次让自己关注自己的呼吸，是否正确。
以上，谢谢。
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evolvement OP 没有嘛
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hubahuba 2018-04-30 07:41:44 +08:00 via Android
。。。而是建议你先冥想一下为什么冥想
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evolvement OP @hubahuba 为了缓解自己工作的焦虑情绪
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hubahuba 2018-04-30 09:06:51 +08:00 via Android
@evolvement 这种精神力乱锻炼是要出事情的
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Deeer 2018-04-30 10:09:50 +08:00 via iPhone  1
我手机没有电的时候、就会间歇性冥想
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markyangd 2018-04-30 20:03:03 +08:00 via iPhone
躺沙发上冥想，10 分钟后鼾声如雷。
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