有什么好用的软件能追踪程序的内存和 CPU 使用情况

[LosLord]

写了一个程序，想看这个程序的 CPU 和内存占用情况，最好能用图表的方式展现出来。

程序主要是 Java 写的，Java 上有 Jprofiler 可以看，但是因为用到了命令行，而 Jprofiler 只能看 Java，所以并不能看整个程序的内存使用情况和 CPU 占用。

所有问问有什么程序可以在看某个程序的占用和 CPU 使用率，最好 Linux 和 WIndows 都有的。