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yidinghe
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尊敬的 V 友你们健身了吗?

  •  
  •   yidinghe · 2017-05-27 21:39:11 +08:00 · 3087 次点击
    这是一个创建于 2496 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    12 条回复    2017-06-20 18:46:21 +08:00
    h4x3rotab
        1
    h4x3rotab  
       2017-05-28 10:38:34 +08:00 via iPhone
    作大死
    dtw5t
        2
    dtw5t  
       2017-05-28 22:35:48 +08:00
    每天 50 个俯卧撑,练就麒麟臂
    woshinide300yuan
        3
    woshinide300yuan  
       2017-05-29 15:41:55 +08:00
    每天晚上 10 点多在家阳台骑 30~40 分钟动感单车。
    主要是 10 点多才能忙完…… 墨迹墨迹的我
    bravecarrot
        4
    bravecarrot  
       2017-05-29 19:10:01 +08:00
    练了不到两个月,每周去健身房 2-3 次
    我觉得坚持不了多久,因为太花时间了,换衣服、锻炼和洗澡大概要花 3 小时左右
    感受:精力更旺盛了,不容易累;没有像知乎上说的那样提高颜值;因为瘦,所以长了一点肉,体重略微增加。
    lun2u
        5
    lun2u  
       2017-05-29 22:58:10 +08:00
    crossfit
    有人带的团体健身课
    热身、运动、拉伸,一个小时搞定
    所以
    不用谢
    toml
        6
    toml  
       2017-05-30 01:54:11 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    做了。不过才刚刚开始
    oxoxoxox
        7
    oxoxoxox  
       2017-05-30 18:29:52 +08:00 via Android
    健身刚满一年了 真心觉得是个好习惯 希望能一直坚持下去
    现在也开始读书了 网易蜗牛读书每天免费一小时 蛮好的
    HelloiWorld
        8
    HelloiWorld  
       2017-05-31 19:21:56 +08:00
    跟 4L 经历类似,之前每周在健身会所练 3~4 次,持续了三个多月,晚上健身会导致晚上精神亢奋睡不着,后来改为白天,早上健身 1 小时,效果不错,5 月病没了,夏天精神也好了(不打瞌睡了),说是新陈代谢率有所提升。
    不过步入冬天后没坚持下来,换衣洗衣洗澡太麻烦了,冬天过年之后体重增加了 10 多斤(只是跑步和手臂肌肉锻炼)
    到今年夏天准备练出腹肌来,立个 Flag,重新坚持 Keep
    zwbai
        9
    zwbai  
       2017-06-01 12:20:18 +08:00
    👊👊👊
    zoobop
        10
    zoobop  
       2017-06-02 08:45:13 +08:00
    健身 3 个多月了,坚持很重要,现在体脂 15%左右,还是有点高,为了腹肌,加油。
    solidsnake
        11
    solidsnake  
       2017-06-11 17:23:31 +08:00 via iPhone
    @h4x3rotab wengui?
    E0
        12
    E0  
       2017-06-20 18:46:21 +08:00
    @h4x3rotab youtube 还是第一次被搞到 500 ……
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