[关于颈椎病] 怎么用耳朵代替眼睛？感觉颈椎已经快要离我而去了----有什么健康使用手机的姿势？
kakaxi · 2017-05-10 10:55:52 +08:00 · 3005 次点击这是一个创建于 2789 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
最近偏头痛的太厉害了，开始怀疑人生了，开始以为是肾虚导致，后来看了一个医生，说是颈椎压迫的原因
最近我已经开始要多运动了，可以动作一剧烈，就偏头痛，右边太阳穴一跳一跳的那样痛，原来隔一段时间也会有，但是现在一运动就犯，太不正常了。
原来拍过片子，颈椎曲度变直，第 5、6 节已经变形。。。
平时电脑、手机不离手，电脑感觉把屏幕放高了感觉还可以。 可是手机，总是忍不住看，而且看手机很难保持一个健康姿势，举高了，动作怪异而且手累。
想着以后还是用耳机听把，有什么 app 可以把网站内容、微信的信息都读出来呢？而且自动翻页？
类似盲人用手机的用法？他们用的是哪些 app ？
关于我的苦恼，大家还有什么妙招推荐给我吗？
最近我已经开始要多运动了，可以动作一剧烈，就偏头痛，右边太阳穴一跳一跳的那样痛，原来隔一段时间也会有，但是现在一运动就犯，太不正常了。
原来拍过片子，颈椎曲度变直，第 5、6 节已经变形。。。
平时电脑、手机不离手，电脑感觉把屏幕放高了感觉还可以。 可是手机，总是忍不住看，而且看手机很难保持一个健康姿势，举高了，动作怪异而且手累。
想着以后还是用耳机听把，有什么 app 可以把网站内容、微信的信息都读出来呢？而且自动翻页？
类似盲人用手机的用法？他们用的是哪些 app ？
关于我的苦恼，大家还有什么妙招推荐给我吗？
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imn1 2017-05-10 11:19:06 +08:00  1
换老人机
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MASAILA 2017-05-10 11:25:58 +08:00 1
多运动。。
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aip 2017-05-10 11:40:44 +08:00 1
你的颈椎之所以那么脆弱，主要还是平时运动量太小，越不运动，肌肉越松，运动越困难，就成恶性循环了。
还是慢慢加大运动量吧，这事急不得，初期最好只做些自我按摩。 实在忍不住要玩手机或平板，我感觉弄一个带轮子可移动的支架比较爽，坐在哪儿，把这支架挪到哪儿，手机高度可以随意调整。 |
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geelaw 2017-05-10 11:42:51 +08:00 1
iPhone 用 VoiceOver，Windows 用 Narrator。
但是大多数人会放弃，因为一来很多程序的 accessibility 和 shit 一样，二来大多数人的听速不足以他们以正常的速度使用。 |
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fvbnjgh 2017-05-10 11:44:16 +08:00 1
将电脑屏幕放低，将手机拿低看
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fvbnjgh 2017-05-10 11:45:13 +08:00
太高对颈椎不好
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ArthurKing 2017-05-10 11:46:53 +08:00
@fvbnjgh #5 低头看更不好吧
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fvbnjgh 2017-05-10 11:49:07 +08:00 1
我一直看笔记本电脑也没垫高啊，也没问题
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oott123 2017-05-10 12:04:54 +08:00 via Android 1
安卓自带为视障人士设计的辅助服务…打开并且跟着教程操作一会儿就学会了
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gimp 2017-05-10 12:16:15 +08:00 1
减少电子产品使用，等个 Nokia 3310 吧
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johnny23 2017-05-10 12:20:55 +08:00 1
少年。。你要不去搜一下 “颈动脉夹层”的相关资料。
你要知道除了颈椎还有很多地方会引起你的症状的。 另外：我颈椎也有问题，最开始是颈痛，然后眩晕，一转头都晕，过了几年差不多快好了。 但是呢，现在也不敢埋头耍手机，因为一埋头耍手机没一会脖子绝对痛的受不了。 25 岁之前，颈椎病腰椎病这些我还真实没有深切体会。。。 过了这个年龄。。。各种都来了。。悲催 |
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cmlz 2017-05-10 12:31:11 +08:00
还是多运动吧骚年，想当年你也是有四块腹肌的，现在却变成了一块，你还怎么泡妹子。
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kakaxi OP @geelaw
我在盲人按摩的时候，听他们手机声音的语速都特别快，不知道他们用的什么软件。应该也是可以读网站和微信内容的 |
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kakaxi OP |
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FRankie222 2017-05-10 12:45:25 +08:00 via iPhone
有病还是先治病，现在还年轻呢，可以恢复的，我前一段时间也和你一样，脖子痛，头痛，肩膀痛，眼睛疼，晚上睡不着觉，怕光看不了手机，真是一点都看不了，甚至在桌子前一坐下就难受，后来就多睡觉，改变生活习惯，坚持运动，跑步，游泳，时不时做做网上的颈椎操什么的，循序渐进，现在已经改善不少了，虽然有时候眼睛还是会疼容易疲劳，不过已经能正常使用电脑手机了
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FRankie222 2017-05-10 12:49:07 +08:00 via iPhone
@kakaxi 上面那位说了苹果手机上的 voiceovover，在辅助功能里，可以设置为双指下滑进行屏幕朗读，可以调读的速度，一般的文章都可以读的出来
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johnny23 2017-05-10 13:17:06 +08:00
@kakaxi 颈椎痛的开始，是落枕开始的，各种痛痛的怀疑人生。。。
恢复的过程。。就是熬时间啊。。最开始也去医院理疗，痛缓解了一些，然后就开始转头就头晕。。。 真的就是熬时间，因为我现在也还不敢说恢复完毕。。毕竟有时候姿势不对还是会很不舒服的。 ps:拍片也提示的曲度变直 |
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johnny23 2017-05-10 13:18:40 +08:00
@kakaxi 我没有偏头痛，我的就是连带脖子和肩膀各种痛，所以说你这个偏头痛或许是颈椎导致的。。但是为了保险，要不还是多做一些检查看看，导致偏头痛的因素有太多了。。
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sammo 2017-05-10 14:12:59 +08:00
颈复康颗粒
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cxbig 2017-05-10 14:22:52 +08:00
多运动，尤其是游泳。
这么严重了还不赶快戒掉不良习惯？ 手机戒不掉的话，只能多安排合适的运动帮助缓解了。嗯，到这种程度也就只能是缓解了。。。 |
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duskpark 2017-05-10 15:03:41 +08:00
多运动，看手机的话控制下时间，不然只能用端正的姿势。
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del1214 2017-05-10 15:31:02 +08:00
回到原始社会
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superleexpert 2017-05-10 15:33:53 +08:00
没有！先去医院排号看颈椎了，逃（
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AlwaysBee 2017-05-10 16:57:10 +08:00
前几天颈椎也是疼得厉害，并且会伴随着喉咙异物感，偶尔还会反酸，胸背痛，去年检查就是颈椎有点偏直，其他没毛病，还是要多活动
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dtw5t 2017-05-10 16:59:32 +08:00 via iPhone
多运动，补钙，找个真正的按摩老师傅松松骨
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jiangzhuo 2017-05-10 17:53:23 +08:00
使用手机的时候手机，手机屏幕上缘不要低于视线就好。
这条不光适用于手机也适用于电脑显示器。 |
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EagleB 2017-05-10 19:46:27 +08:00 via iPhone
做个脑部多普勒查一下
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flynaj 2017-05-11 01:39:36 +08:00 via Android
自控力差没有手机也会出其它岔子的
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qianleilei 2017-05-12 15:17:03 +08:00
同样颈椎病严重，有头晕，脖子涨症状。
多运动会舒服，在医院牵引+推拿了 10 次，效果一半。不过打算继续去，毕竟有片子可以走医保 少年不知身体贵 老来.... |
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