国庆出去玩，走了一天就腰很酸，如果走一走不休息一下简直没法继续玩。平时自己有健身，练练硬拉什么的来锻炼腰部，但是平时敲代码工作的时候基本上都是斜靠着午休椅或者弯着腰驼背之类的。麻烦大家看看，我是换上职业病了么，要怎么预防呢？是平时工作的时候挺直腰部，还是要专门做一些健身类的运动呢？
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