如何才能不怕水？

[kingname]

楼主小时候溺过水，现在23了还不会游泳。

楼主现在抓住游泳池边沿可以浮起来，但是一旦松开手，整个人就会慌乱，然后就会沉下去。那种感觉就像是坐上安乐椅，往后倒的感觉。心里明明清楚游泳池的水只到我的腰，可是在水里脑袋一片空白，只会本能的挣扎，却不能站起来。

这是一种对水的不信任的感觉，潜意识里就不相信它能托起我。因为这种原因，题主始终无法学会游泳。

过几天楼主要去普吉岛了，里面需要游泳和潜水的项目那么多，即便有救生衣，我看到照片还是感觉到时候我肯定不敢下水。但是如果我全部放弃那太可惜了。求解救。

[Tink]

先带上泳圈慢慢适应啊，别太直接

[kingname]

@Tink 来不及了。。。。

[mrhuiyu]

这和知乎同步了么？

[Tink]

@kingname 哦对，我没看完你的帖子，放心吧，在普吉的海上，你想沉也沉不下去的，密度太大了

ps 那个脚蹼可以不租，海水真心不好喝，太tmd咸了

[Wowbeing]

为了你的安全还是放弃这类项目。原本开心变成伤心的事就不好了

[TimLang]

我的经验告诉你，只要会从水里站起来就开始不会怕水了。
如何站？自己试几次就知道了，很简单的，差不多就是双脚往下一蹬就起来了。

[sisyphus60]

3岁算命的说水克我，尼玛12岁时差点被淹死。去年26开始学游泳，刚开始能不怕水吗。
学游泳第一步就克服怕水啊。。
好吧，在浅水池练习。全身放松，双手打开或抱身，任身体下坠，慢慢感受水对身体的托起的作用，怕什么，反正淹不到。
克服对水的害怕是游泳第一步啊，在水中放松不乱才能平衡好。。。
回归正题，生命安全第一位。解救，没办法，先学会游泳吧。

[haiyang416]

学游泳

[haiyang416]

学游泳很简单的，直接去深水区，半天就搞定。
但是楼主有心理阴影，这个得克服。

[kingname]

@TimLang 目前我就是站不起来。水只到腰。

[yeyeye]

让女朋友教你就不怕了

[kingname]

@mrhuiyu 是的。写了个脚本来同步。

[haiyang416]

浅水区学很慢的，我一朋友浅水区学了好久都不会，我直接把他扔深水区，很快就会了。
不要拿救生圈，空手下水，让朋友在岸边拿棍子一类的东西，你抓着棍子，慢慢靠脚浮着，一会儿就可以放手了。

[kingname]

@haiyang416 我现在只要抓着棍子，可以自由漂浮。但是手一松开棍子就慌了，节奏一乱就开始挣扎，然后就沉下去了。

[haiyang416]

@kingname 你太急了，放手后自己尝试浮一会儿，时间长短无所谓，然后再抓棍子，不要放了就放了，不然妥妥的沉下去。不断重复这个过程，然后慢慢用脚感受浮力，找到合适的摆动方式。

[haiyang416]

@kingname 在深水这方法很好用，我用过好几次，我自己也是这么学过来的，第一次下水水深就超过两米。不过话说回来，只要你不乱动，想沉下去比浮起来难。

[laoyuan]

不如从洗脚盆开始，然后洗澡盆，然后膝盖深度，然后大腿深度，然后腰深。。。