好迷茫

[chenzhe]

今年已经 32 岁了，未婚，有一套按揭房。

去年得了挺严重的抑郁症的，也做了很极端的事情，例如割腕。

疫情的时候没有让自己崩塌，却在后疫情时代没让自己熬过去。

我是一个怎么说呢，好听了叫知足常乐，不好听了叫不思进取的一个人。如果生活过得去，其实我一直都是没心没肺的傻笑着面对生活的一个人，也可能像我高中的班主任说的那样，我能在每个人面前都装的很无所谓。

这两年垮掉，我自己回头看，我仍然没找到原因。

原本自己经营着一家小手机店，后来还在拼多多上开了网店做照片打印，自学了开发写了个小程序还来论坛上推广过。不过实体店生意越来越差，网店也开得纯粹是为平台打工，越来越没有动力。

对未来的生活感觉越来越迷茫

[kk2syc]

别担心，陌生人，以后的“好日子”还长着呢！不知道延迟退休多久呢？知足常乐常常是说给“猪”听的，这样“猪”才会乖，不会反抗，沉迷在幻想之中，好像吃完这个苦就没有下一个苦了，苦中作乐。“无所谓”才是人生常态，如果什么都必须“有所谓”，那人类文明早崩塌了。“所谓”是枷锁，无所谓就没有枷锁。迷茫是因为“自我设限”，当你觉得只有赚钱才是唯一，生活就失去了意义，除了开店打工赚钱还房贷没有其他事情可以做的时候，你的精神“事实死亡”。
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抑郁症要按时吃药哦！不要多想，放下自我枷锁，自己的人生可以自己做主，你不需要和别人一样，你就是你，做好你自己，开开心心生活，才是真正的你。

[haiku]

我的解决办法就是娱乐至死，旅游，游戏，电视剧，动画，小漫画，理财股票，都玩了一遍

在中国现在这个经济形势，多躺平取悦自己，会活得更舒服

[chenzhe]

@haiku 去年最糟糕的时候，我知道自己不开心，我也是你这种想法，想着花钱买开心，只是我没有足够的家底，把手头的钱玩完了还产生了负债，应该是我做的太过了，最终明白一个道理是，花钱买不来开心。

[chenzhe]

@kk2syc 已经停药了，暂时不会有生理上的不适了，之前会心悸之类的，自从生理上的不适没有，就不再继续吃药了。

[kk2syc]

@chenzhe 挺好的。只要遵医嘱的情况下自己舒服就没问题。

[shulinbao]

其实我觉得打游戏对我挺有用的。可能是我刚好不太喜欢对战性质的游戏，我比较喜欢 gta 、荒野大镖客这种剧情和设定值得思考的作品，看到不同人物不同的选择、不同的人生，就觉得自己跟他们其实也没有什么不同，都是既平凡又有意义的。打游戏还有个好处就是逃避现实，看新闻少了、刷到制造焦虑的视频少了，反而可以认真想想自己未来想干什么。

[chenzhe]

@kk2syc #5 嗯，只要不心悸，我还是不太愿意吃药的，一个是心理上觉得不想吃，二是的确副作用挺大的。

[iintothewind]

说真的, 花钱对抑郁症效果应该不错, 但可能大部分人没钱呗.
那就, 尽量给自己多一点时间吧, 做做体育锻炼, 玩玩游戏, 或者养只猫, 种点花草, 种点菜啥的,
尽量不要让自己闲着.

[bk201]

多出去走走，看看大海大山，越让你觉得渺小的，越让你觉得啥都不是个事，情到深处，吼两嗓子。

[linhongjun]

多走走 把心打开

[lch21]

说到底还是缺钱

[qingxiangcool]

穷得让我没法抑郁。

[Jack9527]

世界上只有一种病——穷病

[plasticman64]

有老板跟我说疫情时候反而很多人赚钱，因为有信息差，疫情后倒是有很多行业都垮了

[BrookO]

有抑郁症,强烈建议找医生看看,这样效果才是最好的,,在这里提问有些人不管什么都要先键政,然后恨不得你过得更惨,你得不到答案的

[linxl]

每次看到这类帖子都会忍不住点进来, 希望能找到答案...

[baoshuai33]

做做苦行僧？拿根拐杖出去走走？

[cshwen]

好奇啥副作用

[Anshay]

多出去穷游，结交各种各样的驴友，但是一定要克制开销。

[likooo125802023]

@haiku 啥都可以玩别玩股票啊。。。

[steve009]

迷茫的时候，可以看看人间烟火。
人间烟火气，最抚凡人心。

[coderluan]

抑郁症是病，不一定要有原因，积极治疗就行了。

疫情期间楼主可能想着过去了就好了，但是现实是越来越差了，虽然现在还过的去，但是之后可能就过不去了，迷茫是肯定的。而且生意肯定要面临着转型，没啥生意能一直干下去的。楼主可以考虑用自己的小店扩展点其它业务，如果做的好，就慢慢转型。

[YJi]

试试运动吧， 骑车 跑步什么的。加油！

[Youweiyoyoyo]

@kk2syc #1 "迷茫是因为 ‘自我设限’ ，当你觉得只有赚钱才是唯一，生活就失去了意义。"
今年 27 。每天上班，加班，下班，内耗，睡觉。很迷茫的状态，不知道未来在哪里，厌倦了现在的开发工作但是又不能轻易的放下已有的工作。😭我现在觉得赚钱都不快乐，似乎是阈值提高了或者是我赚的钱太少了

[lloovve]

没钱引起的抑郁？

[zwgf]

迷茫，说明你还想进取。
没躺平，说明你还能看到希望。

[Smilencer]

看上去也很孤独

[mwuxlcanrh]

制订一个 5 年计划，不要太难，要容易达到。
比如 5 年我的银行余额要涨 50 万，这样的。

[JiHuGeek]

要根据自己的内心来设定目标，最好是建立使命感，多看看书，传记、历史、文学、社科，每个人都能够在深度的自我剖析和思考中觉醒出使命感。

[haiku]

@likooo125802023 美股指数为主，正规市场不像 A 股那样坑爹
而且黄金美债大盘 ETF 个股都有配置，不赌不 all in

[ruuu]

可能是一个人太孤独，缺爱导致的

[likooo125802023]

@haiku 啊。。这。。。。我们国内的首先重要的是怎么把钱换成美金吧。

[letitcrashme]

我也差不多，每天得过且过

[kk2syc]

@Youweiyoyoyo 你这个不是“自我设限”，你这个纯粹就是“懦弱”和“贪婪”的反复横跳。说“懦弱”，其实你精神状态已经快到极限了，但是你没有勇气做出改变，日复一日，总劝自己“再忍一忍”、“再坚持一下”。说“贪婪”，其实并不是赚太少，而是你心里觉得目前的收入和苦难是对等的，但是你心里更倾向于既要“赚”又要“躺”。现实的不允许，让你无法实现“赚+躺”，这就是你迷茫的本质。

[webfamer]

活着就行

[evan9527]

疫情期间大家还充满希望，因为疫情总有过去的时候。
后疫情时代反而看不到任何希望，你能感觉到哪里不对劲，但是不能说无法改。
你现在遇到的困境，不是你的问题，不要因为他们犯错，你却惩罚自己。
缩衣节食躺平，坚持到目前还看不到的希望出现。

[PonysDad]

未来十年，今年是最好的一年

[Gavin999]

@BrookO #15 我觉得很多心理学的专家主任医师，都缺乏共情能力

[qwertyzzz]

@mwuxlcanrh 好难

[hahahenimei]

休息一段时间？我也感觉挺迷茫的，去年从上海回老家工作，结果现在被家里人嫌弃没出息，还被说成“身在福中不知福”。从小到大循规蹈矩的活着，从小学到大学，到工作，拿着感觉还不错的薪资，怎么就开始被嫌弃了。

[chenzhe]

@lch21 @Jack9527 这的确是一个目前比较大且实际的问题。

[chenzhe]

@lloovve 先后顺序来说，应该是先抑郁了，然后想着花钱买开心，结果花过头了，目前的困境时由于没钱，但抑郁不是因为钱。

[chenzhe]

@BrookO 单纯心理上的不适找医生我个人经历过之后感觉没什么作用，生理上出现不适了，找医生开些药，调节自己的不适症状，例如心悸、畏寒是有用的。

[simpleman]

和你差不多，现在在看哲学书，希望能从中找到一些生活的答案

[Youweiyoyoyo]

@kk2syc #34 谢谢您的回复，觉得您说对于我当前的状态说的非常一针见血。想请教一下，可否能给我一点儿建议或者方法，或是，如果是您当下经历这种状态，如何破局，想参考参考。期待您的回复。万分感谢！

[kk2syc]

@Youweiyoyoyo 降低预期，提高阈值。能量守恒定律可以解决你的问题，你的痛苦不会凭空消失，现在需要的是找到可以替代痛苦的东西，比如尝试新鲜事物、去不熟悉的地方旅游等等。抽象一些：工作是灶台，你是高压锅，除了灭火（辞职）之外，不论你小火（跳槽等）还是大火（继续忍耐），你都会爆炸。如果你想不爆炸，你只能自己泄压。这个泄压需要你自己考虑，首要原则就是自己一定开心。不能说你想去旅游又考虑到请假扣工资这种事，那你开心到最后也会后悔。最后，要明白你是普通人，同事也是普通人，老板也是普通人，想明白就没有内耗了。