毕竟都知道, 程序员是重度用眼, 所以眼睛保护保养极为重要
我这两年也在吃叶黄素, 另外弄了个飞利浦护眼仪每天睡前用用
大家还有什么其他方法保养眼睛的吗
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pengpengpeng 224 天前
先说说吃叶黄素和用护眼仪,有效果没
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lneoi 224 天前
我吃叶黄素 可能有效果 效果反馈在停用后会有更强的干涩难受感
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iorilu OP |
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kulous 224 天前 via Android
我觉得合理用眼更重要
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ruiyinjinqu 224 天前
最近也打算买点,加班加的眼睛流眼泪
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wjx0912 224 天前
啥药都不用吃。把原神,王者,和平精英,抖音,b 站卸载了
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1rv013c6aiWPGt24 224 天前
实测,叶黄素有用,但是。。。再有用的药也比不上合理用眼,珍惜眼睛
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sheldonwong 224 天前
买我家蓝莓呗,不过是冷冻的, 我拿来做手抓饼的
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Davy 224 天前
增加户外活动时间,可以参考教育部不久前的保护青少年视力的通知。另外,叶黄素最好是从新鲜蔬菜中摄取。
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ktyang 224 天前
有训练,反转拍啥的,对眼睛的调节能力确实有效果,但是是真累。。。累到会脑袋疼那种。。。
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tokyo2020 224 天前
热毛巾 热敷~,最有效了。
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GOliberation 224 天前
从根本上解决问题 删除抖音 多出去走走亲近大自然就好了!🎉🎊✨
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limobai 224 天前
休息是最好的方式。
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marding 224 天前
高碳水饮食吃啥都么用,
我是低碳水 + 牛油果 + 偶尔吃炒猪肝之类的 来保护眼睛 |
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coderzhangsan 224 天前
少用电子设备,少看片,增加户外运动,饮食多吃蔬菜水果,注意休息,没了。
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Brilliance 223 天前
海露+蒸汽眼罩+运动+日照。要看屏幕尽量用大的
叶黄素片不知道为什么似乎我的身体不是很接受它,可能是心理因素 感觉根本还是合理用眼 |
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GeekGao 223 天前
躺下时不看电子屏幕、日常每个小时远眺窗外风景。比吃啥都强。
叶黄素,对于非缺乏群体而言没额外补充的必要。使用护眼仪不如看看窗外风景。 |
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dyv9 223 天前 via Android
鱼肝油,京东上有鱼肝油,同时保护眼睛神经关节等的微量元素所需,1 年才几百块钱。
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wsseo 223 天前
休息,去外面转转。
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7Up 223 天前
这贴必须标记
月初右眼视网膜脱落做了手术,术后水果吃的蓝莓和猕猴桃,效果感知不明显。 倒是大家提供的方法以后可以用上了 |
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x2ve 223 天前 via iPhone
合理用眼 不要隔太近 物理上让自己眼镜跟屏幕隔远点
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qviqvi 223 天前
高分大屏,离眼睛远一点。
叶黄素 人工泪液,热敷眼罩,湿房眼镜 |
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junmoxiao 223 天前
我觉得睡觉戴眼罩很有用,原理可能是热敷?
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bugfan 222 天前
多吃点动物肝脏,屏幕换个好点的,白天抽空站在楼上多远眺一会
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kergee 222 天前
个人的经验是长跑有效,可能眼睛的血管太细,只有剧烈的运动才能加速血液流动?
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INCerry 222 天前
防蓝光眼镜 + 叶黄素 + 运动
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jiaorong 222 天前
多去店里按摩能改善,就是有点费钱
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badmarillo 222 天前
我 3 年前做了近视眼激光手术,手术后眼睛容易干,后面持续吃了 2 年的叶黄素和蓝莓片,目前眼睛感觉良好,3 年视力也没有退化。当然了也要注意用眼健康,不要长时间看手机。
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filannn 222 天前
友情提示睡前热敷不能敷一晚上,有眼角膜脱落风险
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