这是一个创建于 121 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
我之前觉得最重要的事情是提升自己的专注力，具体就是每天做完正事后再上网娱乐、尽量用电脑而不是手机、手机上不安装 B 站/YouTube/知乎/小红书等 APP ，睡前睡后还有如厕时别用手机、用一些软件比如禅定空间、Forest 等来控制自己少用手机，等等。
但是仔细想想，要做的事好多啊，这些都是堵、不是疏。人性就像弹簧，压迫越大，反弹越厉害。而且这样做，一点成就感都没有。
所以，我觉得最重要的是做事，用成就感、奖励机制来引导自己。
来加拿大 2 年了，英语相比在国内并没有多少提升，只能做比较浅层次的沟通，难以和别人沟通更有效、更深入。
所以，2024 年，最重要、乃至唯一的任务就是练好英语。我必须承认自己天资平平、自律能力严重不足，难以同一时间平行执行多个长期任务。我必须把全部精力、欲望都聚焦在一个点：英语。英语水平上来了，就能找到更好的工作，工作生活里和别人的共同更有效率，接下来的人生一直都收益于此。
原则就是：沉浸式使用英语，多听，多开口说，创建私人口语库，提前整理不会说的话题。
具体目标：
1 、每天听写 1-5 个句子
2 、每天跟读 15-30 分钟
3 、每天完成一个私人口语库的话题，争取一次解决一个话题的固定词组、生词
然后就是奖励机制
一周完成 5 次学习，奖励一瓶 1L 的可乐（老婆一直要求我戒可乐，我屡战屡败）
或者攒积分，购买心仪的电器（比如洗地机、蒸汽拖把）、电子产品、APP 会员、书
但是仔细想想，要做的事好多啊，这些都是堵、不是疏。人性就像弹簧，压迫越大，反弹越厉害。而且这样做，一点成就感都没有。
所以，我觉得最重要的是做事，用成就感、奖励机制来引导自己。
来加拿大 2 年了，英语相比在国内并没有多少提升，只能做比较浅层次的沟通，难以和别人沟通更有效、更深入。
所以，2024 年，最重要、乃至唯一的任务就是练好英语。我必须承认自己天资平平、自律能力严重不足，难以同一时间平行执行多个长期任务。我必须把全部精力、欲望都聚焦在一个点：英语。英语水平上来了，就能找到更好的工作，工作生活里和别人的共同更有效率，接下来的人生一直都收益于此。
原则就是：沉浸式使用英语，多听，多开口说，创建私人口语库，提前整理不会说的话题。
具体目标：
1 、每天听写 1-5 个句子
2 、每天跟读 15-30 分钟
3 、每天完成一个私人口语库的话题，争取一次解决一个话题的固定词组、生词
然后就是奖励机制
一周完成 5 次学习，奖励一瓶 1L 的可乐（老婆一直要求我戒可乐，我屡战屡败）
或者攒积分，购买心仪的电器（比如洗地机、蒸汽拖把）、电子产品、APP 会员、书
 |
1
RatioPattern 121 天前
给你个建议
加拿大交朋友也比较难 买个 VR 然后 VRChat 里面练习还能满足一定的社交需求，语言是交互里面学得快 |
 |
2
brrruski 121 天前  1
亲测，如果可以多参与有外国人的活动，团建也好 party 也好，环境是语言最好的老师
|
 |
3
sparrowMan 121 天前
加油
|
 |
4
naminokoe 121 天前
老婆都要求你戒可乐了，你居然还自己给自己奖励可乐……
|
 |
5
24Arise 121 天前
加油，2024 年末，你在三个目标前面一一打钩 ~
|
 |
7
145431 117 天前
如果血糖尿酸等都正常 喝可乐没啥问题～～ 今年我也打算把英语捡起来，虽然我在国内～～
|
Select Language