WillShin 最近的时间轴更新 WillShin 最近的时间轴更新 |
WillShin律师 V2EX 第 104152 号会员，加入于 2015-03-12 19:24:24 +08:00今日活跃度排名 26340 |
WillShin 最近回复了
15 天前 回复了 sunny1688 创建的主题 › 分享发现 › 我来（wolai）被钉钉收购 |
我只记得老板家院子里的池塘和乌龟
是的，现在小红书基本就是十年前知乎的地位，各种攻略都从上面找，生态建立起来了
48 天前 回复了 garywill 创建的主题 › 问与答 › 有没有人打了吸入式疫|苗？ |
上海，去年 12 月吸的康希诺，没有任何反应，至今未阳
49 天前 回复了 xtx 创建的主题 › 问与答 › 用打印的车牌号进地下车库，这样做有法律风险么？ |
只是手拿打印纸给摄像头识别没关系的，不存在遮挡、套牌的问题。即使被物业发现了也只是民事纠纷。你是地下车位产权人，有使用的权利。
69 天前 回复了 q474818917 创建的主题 › 问与答 › 沪牌的额度单能出吗 |
电车也可以上蓝牌，拍中了还退不是冤大头么.....目前绿牌跟车不跟人，以后换车时还不知道啥政策，蓝牌肯定别退啊，更何况蓝牌可以随时让 zf 回购
70 天前 回复了 YYDORZ 创建的主题 › 问与答 › 快过年了，微信里有 3K 甲方粑粑需要我挨个问候。有什么微信群发软件可以实现？不想建 15 次 200 人群发，选人太累，还容易选重。求教大佬们出出招。 |
优先级分类，先发大客户
82 天前 回复了 Maxbee 创建的主题 › 问与答 › 有得过焦虑症的朋友吗？好痛苦，怎么做才能不那么痛苦 |
@WillShin 对了，还有一点，精神科吃药的话最忌讳擅自停药，一定要遵医嘱吃，很多人吃了半个月药觉得好转了就擅自停药了，结果很快就发作了，后面的话再吃药效果就不好了。停药一定要逐步停，我停药都花了半年时间慢慢停的，一定要遵医嘱。
82 天前 回复了 Maxbee 创建的主题 › 问与答 › 有得过焦虑症的朋友吗？好痛苦，怎么做才能不那么痛苦 |
刚工作时也有过惊恐发作，第一次没遇到过，以为自己快猝死了，所以更加惊恐。后来也去了精神卫生中心看了专家号，开了点枸橼酸坦度螺酮片，前后吃了大概一两年，目前已经很久没有发作了，总结了一些要点和 op 分享一下：
1 、焦虑的根源来源于生活工作中的无形压力，我是因为刚工作时很多业务都不太会，老板又让我一个人单独做，加上有时候有点拖延症，导致最后压力爆发了，所以焦虑症最重要的是要避免或者减少压力来源，这个因人而异，op 可以想想压力的来源是哪些，怎么减少他们；
2 、身体疲劳也会诱发惊恐发作，我有几次是因为前一晚上熬夜工作了，第二天早上出现症状了，所以一定要保证休息，不要熬夜，不要透支身体，身体状态好的时候很少会发作；
3 、你说的紧绷感是因为植物神经紊乱，某些神经异常兴奋的结果，这个没有特别好的办法，需要通过运动来缓解，建议你每周抽 2 天时间运动一下，然后也可以尝试一下冥想、瑜伽；
4 、学会接纳自己，不要因为自己某些不符合预期的行为觉得沮丧，及时调整就行了；
5 、自己难以调节的话，建议去精神卫生中心或者三甲医院的精神科挂个专家号，做点药物治疗（西药）
1 、焦虑的根源来源于生活工作中的无形压力，我是因为刚工作时很多业务都不太会，老板又让我一个人单独做，加上有时候有点拖延症，导致最后压力爆发了，所以焦虑症最重要的是要避免或者减少压力来源，这个因人而异，op 可以想想压力的来源是哪些，怎么减少他们；
2 、身体疲劳也会诱发惊恐发作，我有几次是因为前一晚上熬夜工作了，第二天早上出现症状了，所以一定要保证休息，不要熬夜，不要透支身体，身体状态好的时候很少会发作；
3 、你说的紧绷感是因为植物神经紊乱，某些神经异常兴奋的结果，这个没有特别好的办法，需要通过运动来缓解，建议你每周抽 2 天时间运动一下，然后也可以尝试一下冥想、瑜伽；
4 、学会接纳自己，不要因为自己某些不符合预期的行为觉得沮丧，及时调整就行了；
5 、自己难以调节的话，建议去精神卫生中心或者三甲医院的精神科挂个专家号，做点药物治疗（西药）
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