Vinyasa 指瑜伽中的一种练习方式：将动作与呼吸连贯衔接，形成流动的序列（常见于“流瑜伽 / Vinyasa Flow”课程）。在更传统的语境中，也可指特定的动作编排/串联（如在阿斯汤加体系中常见的“vinyasa”过渡）。
/vɪnˈjɑːsə/
I like vinyasa because it feels like moving meditation.
我喜欢流瑜伽（vinyasa），因为它像一种动态的冥想。
During the vinyasa sequence, she synchronized each transition with a steady inhale and exhale, building heat and focus.
在这段 vinyasa 串联中，她把每个转换都与稳定的吸气和呼气同步，从而建立热量与专注。
Vinyasa 来自梵语 nyāsa（“放置、安排”）与前缀 vi-（“以特定方式、分别地”）组合，含义接近“以特定方式安置/编排”。在现代瑜伽语境中，这种“编排”具体体现为呼吸与体式之间的有序连接与流动过渡。
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