FHSS 是 Frequency-Hopping Spread Spectrum 的缩写，中文常译为跳频扩频：一种无线通信技术，通过在许多不同频率之间按一定规则快速切换来发送信号，从而提高抗干扰、抗窃听与抗阻塞（抗“干扰/压制”）能力。该缩写也可能在不同领域有其他含义，但最常见的是无线通信中的这一项。
/ˌɛf eɪtʃ ɛs ˈɛs/
FHSS helps devices communicate reliably even in noisy radio environments.
FHSS 有助于设备在嘈杂的无线电环境中仍能可靠通信。
Because the system uses FHSS, it can hop across channels to reduce interference and avoid a fixed-frequency jammer.
由于系统采用 FHSS，它可以在多个信道间跳转以降低干扰，并躲避针对固定频率的干扰/压制设备。
FHSS 来自术语 frequency hopping（频率跳变）与 spread spectrum（扩频）。其核心思想是在更宽的频带上“分散”信号能量，并通过按序列不断变更载频来提升鲁棒性。跳频扩频的相关概念在 20 世纪中期的军事与工程通信研究中被系统化发展，并逐渐进入民用无线技术领域。
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