CBT 是 Cognitive Behavioral Therapy 的缩写，中文常译为认知行为疗法：一种以证据为基础的心理治疗方法，强调通过识别并调整不合理的想法（认知）与行为模式，来缓解情绪困扰（如焦虑、抑郁等）并改善日常功能。（在不同语境中，CBT 也可能指其他缩写，但最常见的是此义。）
/ˌsiː biː ˈtiː/
I started CBT to manage my anxiety.
我开始接受认知行为疗法来应对焦虑。
CBT helps people notice unhelpful thoughts and replace them with more realistic ones, which can gradually improve mood and behavior.
认知行为疗法帮助人们觉察无益的想法，并用更现实的想法替代它们，从而逐步改善情绪与行为。
CBT 源自英文术语 Cognitive Behavioral Therapy 的首字母缩写。该疗法在 20 世纪后期发展成熟，与认知治疗（常与 Aaron T. Beck 的研究相关）及行为疗法传统相结合，逐渐形成如今广泛应用的“认知—行为”取向。
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