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ChenYounG
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为什么说加入个夜间模式就能提高睡眠质量呢?

  •  
  •   ChenYounG · 2016-03-22 11:05:09 +08:00 · 4299 次点击
    这是一个创建于 2929 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    没有弄明白调节屏幕色温能影响人睡眠质量? 夜间模式不是更促进了晚上玩手机吗。。。 我记得,一些国产浏览器也有夜间护眼模式,然后很多人就很舒服的躲被窝看小说看到半夜了。。。。 还是说这里面有什么玄机?

    23 条回复    2016-03-22 21:57:19 +08:00
    bubuyu
        1
    bubuyu  
       2016-03-22 11:08:24 +08:00
    之前 iPad 刷了 9.3 Beta ,暖色调的光确实容易令人犯困...
    ChenYounG
        2
    ChenYounG  
    OP
       2016-03-22 11:10:54 +08:00
    @bubuyu 这样吗。。我感觉看冷色屏也会玩着玩着就睡着了。
    chaker
        3
    chaker  
       2016-03-22 11:11:40 +08:00
    就是不要影响你同宿舍的睡眠
    gdtv
        4
    gdtv  
       2016-03-22 11:14:34 +08:00 via Android
    这是很多年前安卓加一个软件就能实现的功能,现在被苹果拿出来做卖点了
    jameszeng
        5
    jameszeng  
       2016-03-22 11:16:22 +08:00
    跟褪黑激素有关,之前半夜打开手机眼睛被亮着,就瞬间清醒了
    现在就看看减弱蓝光会不会有效果
    zpole
        6
    zpole  
       2016-03-22 11:38:53 +08:00
    睡眠质量不知道,但这个功能要是早几年出的话我可能就不会近视了:doge
    lazyyz
        7
    lazyyz  
       2016-03-22 11:41:49 +08:00
    准备把 4s 升级到 9.3 ,话说有人想要入 se 么?
    Tink
        8
    Tink  
       2016-03-22 12:33:17 +08:00 via iPhone
    夜间明亮的短波蓝光会抑制褪黑素的释放,用人话说就是,会让你睡不好。所以这个功能会让屏幕随着太阳落下而变黄,而当早晨醒来,显示屏又会恢复成正常色温。

    网上说法。
    ChenYounG
        9
    ChenYounG  
    OP
       2016-03-22 13:59:19 +08:00
    @Tink 原来如此
    joshryo
        10
    joshryo  
       2016-03-22 14:19:31 +08:00
    @Tink 说白了就是内置了一个 f.lux...
    chenps10
        11
    chenps10  
       2016-03-22 14:24:38 +08:00
    在相应时间调节一下色温让你眼睛舒适顺便容易入睡
    beimenjun
        12
    beimenjun  
       2016-03-22 14:27:33 +08:00
    @zpole 反而和近视不一定有特别大关系。毕竟用眼过度的疲劳可能才是近视的主要原因。当然有人说什么蓝光伤眼啥的,基本也属于口口相传近似玄学的消息。

    另外把屏幕调暗 UI 改成黑色就说是夜间护眼模式,其实我觉得有点不负责任,如果真的护眼应该是在明亮的条件下阅读,戒掉在被窝阅读的这种情况才是护眼。
    ChenYounG
        13
    ChenYounG  
    OP
       2016-03-22 15:09:38 +08:00
    @beimenjun 我也这么认为,晚上玩手机,屏幕太暗反而感觉不大舒服
    svampire
        14
    svampire  
       2016-03-22 15:14:52 +08:00
    原理请参考 Flux 官网说明 https://justgetflux.com/research.html
    1OF7G
        15
    1OF7G  
       2016-03-22 15:17:41 +08:00
    黑色 UI 太暗会让瞳孔放大,眼压增高,对眼睛不好……忘记从哪看到的了。
    晚上用电子产品还是开个小夜灯比较好,降低环境和屏幕亮度差,也不会太暗
    WildGuoDonglin
        16
    WildGuoDonglin  
       2016-03-22 18:00:50 +08:00
    断网模式帮助睡眠
    riseforest
        17
    riseforest  
       2016-03-22 18:32:35 +08:00
    居然这么直白的抄袭 f.lux
    不过亲测有效
    zhangchioulin
        18
    zhangchioulin  
       2016-03-22 20:49:34 +08:00
    @lazyyz 4S 升级 9.3 貌似没有 Night Shift...威锋看到的
    hnyccc
        19
    hnyccc  
       2016-03-22 20:53:51 +08:00
    为什么 Android 设备开了黄色滤镜后,截个图都是黄色的,但是 iOS 开了黄色滤镜后,截图还是纯白的
    bubuyu
        20
    bubuyu  
       2016-03-22 20:55:25 +08:00
    回家把闲置的 5s 升了,发现 5s 的 Night Shift 只支持设定起止时间不能按照日出日落调整...
    shshilmh
        21
    shshilmh  
       2016-03-22 20:58:44 +08:00
    加点新功能可以提高库克的睡眠质量 :-P
    bubuyu
        22
    bubuyu  
       2016-03-22 21:32:32 +08:00
    @bubuyu 更新一下,可能是因为之前 5s 刚重置过,天气什么的都没有定位,定位后就有日出和日落选项了
    lazyyz
        23
    lazyyz  
       2016-03-22 21:57:19 +08:00
    @zhangchioulin 是的,升级完之后没有发现
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